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Alternativas Naturais ao Creme de Estrogênio para Menopausa

Por Que Buscar Alternativas Naturais?

Terapia de reposição hormonal (TRH) com estrogênio sintético (ex: Premarin, Provera) alivia sintomas (seios fibrocísticos, insônia, TPM) e previne Alzheimer, doenças cardíacas, osteoporose. Mas efeitos colaterais graves: coágulos, danos hepáticos/vesícula, depressão, aumento risco de câncer de mama.

Opções Naturais

Dieta

Evite processados; foque em gorduras e proteínas saudáveis (reduz hormônios sexuais). Reduza álcool, nicotina, refrigerantes, cafeína. Aumente vegetais, frutas, iogurte desnatado, grãos. Evite antiácidos e diuréticos. Suplemente com óleo de peixe/linhaça e multivitamínico.

Ervas Chinesas

Séculos de uso para menopausa. Revitalizam glândulas/órgãos, fortalecem ossos. Indicadas para mulheres com câncer ou risco, ou sintomas leves. Funcionam no corpo todo. Podem complementar TRH convencional.

Cremes e Pílulas Naturais

Feitos de inhame selvagem mexicano, alcaçuz, soja. Aliviam sintomas para muitas mulheres.

Estriol

Forma mais fraca de estrogênio produzida pelo corpo. Extraído de inhame selvagem. Comum na Europa. Não patentável → não promovido pela indústria farmacêutica nos EUA. Mais suave e seguro; acredita-se que enfraqueça tumores e previna câncer.