Como Usar Remédios Naturais para Tratar Osteoporose

Instruções

1. Tome 30mg Zinco e 3mg Cobre juntos diariamente. Zinco importante em reações enzimáticas que constroem osso. Cobre ajuda Zinco funcionar corretamente.

2. Tome multivitamínico alta potência. Importante obter vitaminas básicas para saúde óssea e prevenir danos futuros.

3. Tome suplemento Vitamina B6, B12 e Ácido Fólico (B9). Ou Complexo B com altas quantidades de todos. Todas estas vitaminas B previnem acúmulo homocisteína, subproduto metabolismo proteico que leva a osteoporose e piora condição.

4. Tome 500mg Vitamina C 2x ao dia. Vitamina C fabrica colágeno, parte importante da saúde óssea.