Como tirar proveito da Chia Sementes para Home remédios

semente de Chia tem sido um alimento dos povos nativos das Américas há séculos. Chamado de " o alimento correndo" ele fornece tanta energia que se dizia que os guerreiros poderia comer tão pouco quanto uma colher de chá de chia durante uma marcha de 24 horas. Semente de chia é rica em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. Primeiro estudado por mercearias comerciais , a comunidade científica começou a estudar os benefícios surpreendentes de semente de chia . Instruções
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Adicione semente de chia para a sua dieta para o seu valor nutricional . Numerosas investigações têm-se centrado na análise dos teores de semente de chia . Semente de Chia é a fonte vegetal mais conhecido de ômega- 3 os ácidos gordos , sem nenhum teor de colesterol , ao contrário de fontes como o óleo de peixe. A quantidade de proteína nas sementes de chia é mais elevada do que a maioria dos grãos comuns , tais como milho , arroz , trigo e aveia . Ele também fornece antioxidantes , fibras e minerais.
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Gerenciar os níveis de açúcar no sangue para diabéticos. Chia é digerido mais lentamente do que outros carboidratos , mantendo o açúcar no sangue em um nível saudável . A pesquisa indica que as sementes de chia brancas melhorar os fatores de risco cardiovascular em diabéticos tipo 2 , incluindo pressão arterial reduzida.
3 ajuda a digestão

usando sementes de chia . A capacidade da semente de Chia para absorver a água é uma ajuda para a digestão. As sementes facilitar a absorção rápida, o que é importante durante os períodos de crescimento , especialmente para crianças e adolescentes .
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Obter completo mais rápido quando você está perdendo peso. Um gel original é formado quando a semente de chia é exposta à água . Não tem calorias ou sabor, e ainda acrescenta a granel aos alimentos e aumenta a satisfação da fome . Ele ajuda dietética encher mais rápido e ficar satisfeito por mais tempo. Ele pode até mesmo ser usado como uma alternativa para as gorduras e óleos utilizados em produtos de panificação .
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melhorar seus níveis de energia . Como os antigos , os atletas modernos podem melhorar os níveis de energia , enquanto a obtenção altos níveis de nutrição através do consumo de sementes de chia . As sementes não apenas fornecem a resistência através da nutrição , mas também ajudar o atleta a se manter hidratado durante longos períodos de exercício.