Ayurvedic Health & Menopausa

Ayurveda é um antigo método indiano de manter o corpo em equilíbrio. É conhecida como a ciência irmã de yoga. Ayurveda pode ser utilizada para tratar todos os tipos de doenças e condições . Ayurveda aborda a menopausa , equilibrando o dosha do corpo com certos alimentos e atividades. Encontrando seu Dosha

Para utilizar Ayurveda para tratar a menopausa, você deve primeiro entender o seu dosha pessoal. Seu dosha é as características e as qualidades físicas que compõem o seu ser. Para descobrir o seu dosha , você tem que fazer um teste ( Whatsyourdosha.com /), que faz uma grande variedade de questões que dizem respeito a todas as áreas de sua vida, desde a sua constituição física à sua espiritualidade, a seus hábitos alimentares. A maioria das pessoas são uma mistura de doshas ( vata, pitta ou kapha ) e algumas pessoas são todos os três doshas .
Depois de descobrir o seu Dosha

Após o ter estabelecido o seu dosha pessoal , o próximo passo é aprender o que os alimentos e atividades trará seu corpo de volta ao equilíbrio. Ayurveda diz que as condições como os sintomas da menopausa são simplesmente um desequilíbrio em seu dosha . Você provavelmente vai ter que furar a certas restrições de dieta.

Vata menopausa sintomas e tratamentos

Seus sintomas da menopausa depender do que dosha é o mais forte no seu pessoal constituição. Por exemplo, se você é um vata, seus sintomas , provavelmente, incluem ondas de calor e muitos dos sintomas psicológicos associados à ansiedade e depressão , bem como a prisão de ventre e pele ruim . Deslocamento esta comendo alimentos frescos para acalmar seus afrontamentos , meditar muitas vezes para acalmar a mente , e certifique-se de que você está dormindo o suficiente . Vatas tendem a ser notívagos , o que realmente joga-los fora de equilíbrio .

Pitta menopausa sintomas e tratamentos

Pittas ter uma constituição firey, o que significa que estão constantemente a tentar esfriar a chama. Sintomas da menopausa Pitta são caracterizados por raiva, mudanças de humor, fugas e ondas de calor. Para trazer a sua constituição de volta ao equilíbrio evitar alimentos picantes ou muito álcool, e em vez de beber bastante água . Comer alimentos crus com freqüência e evitar o excesso de alimentos cozidos. Não ficar no sol por muito tempo. Use aloe vera para esfriar bem . Estes serão todos ajudar tranquila para baixo do corpo e da mente .

Kapha menopausa sintomas e tratamentos

Kaphas tendem a ser mais redondo e têm grandes quadros. Seus sintomas da menopausa são, portanto, caracteriza-se por ganho de peso , sensação de cansaço e movendo-se lentamente. Kaphas deve assistir suas dietas e não comer muita comida . Eles devem comer alimentos leves em pequenas porções e evitar alimentos que são muito doce ou muito salgado . Eles também devem evitar dormir demais e começar a abundância do exercício físico.