Crônica remédios Fadiga Home

Síndrome da fadiga crônica é uma condição diferente para diagnosticar e tratar de muitas pessoas. Os sintomas da doença são um enorme sentimento de fadiga que não remediar com o sono e descanso. Home remédios são geralmente um tratamento complementar , mas para esta condição , que pode ser o único alívio. Gerir Fadiga

pacientes com fadiga crônica começa a reconhecer os momentos do dia quando sentem a sua mais enérgica . A medicina tradicional oferece muito pouco para aumentar essa energia a outros momentos do dia quando pode ser necessária. O estresse pode ser um fator de fadiga crônica e não ter energia suficiente durante o dia só contribui para o stress.

Gerencie seu tempo para que você realizar suas tarefas quando você tem a energia. Esforçando-se para obter o seu trabalho doméstico feito quando sua energia está no seu mais baixo não é uma maneira eficaz de gerir a sua condição. Mantenha o controle de quando você se sentir mais enérgico e planejar suas atividades durante este time.Managing sua programação em torno dos níveis de energia também podem ajudar a aliviar um pouco do estresse que você está sentindo. Além de gerenciar melhor o seu tempo , você deve procurar tratamentos para aliviar o stress , bem como as técnicas de meditação e relaxamento .
Diet

Sua dieta pode desempenhar um papel importante na maneira que você se sente com fadiga crônica. Uma dieta equilibrada que evita açúcares refinados e alimentos que causam níveis de glicose a espiga pode ajudar com a condição. Fique longe de lanches açucarados e carboidratos refinados .

Plano de comer refeições menores com freqüência ao longo do dia para manter os níveis de glicose sob controle. Quatro a seis pequenas refeições ao invés de três grandes irá manter sua alimentação em equilíbrio . Escolha cereais integrais e vegetais crus para a abundância de fibra na dieta. Isso ajuda a evitar a constipação , que pode minar a energia e fazer com que você se sentir fraco .

Imunitário Enhancing Ervas

impulsionar o seu sistema imunológico para combater a síndrome da fadiga crônica . Herbal tratamentos fornecer o sistema imunológico de um elevador e aumentar a energia através do aumento da circulação também. Echinacea é uma erva que você pode encontrar em tintura ou forma de suplemento. Esta erva também ajuda a evitar a infecção .

Adicione um suplemento de ginseng para melhorar a energia e apoiar o seu sistema imunológico. Não comece com a dosagem recomendada no rótulo no início. Comece com uma metade de uma dose e sua maneira de trabalhar com as recomendações de dosagem completos. Este é um poderoso estimulante e pode ser afetado pela cafeína e estimulantes medicamentos que você pode tomar.

Sempre discutir o uso de ervas com seu médico antes de iniciar um plano de tratamento à base de plantas . Ervas podem interagir com outros medicamentos e causar reações adversas.