Os melhores remédios caseiros para os sintomas da menopausa

Menopausa - o tempo na vida de uma mulher quando ela não é mais capaz de se reproduzir - traz consigo uma variedade de efeitos colaterais e sintomas , na maioria das vezes causada por uma diminuição na quantidade e qualidade de hormonas encontradas no corpo . Neste momento , os níveis hormonais flutuam e causar uma série de reações que incluem mas não estão limitados a ondas de calor , suores noturnos , insônia, dores de cabeça e palpitações cardíacas . Home remédios para tratar esses sintomas oferecem muitas mulheres efetivos e alívio bem-vindo . Ondas de calor

afrontamentos são um sintoma comum e irritante dos níveis hormonais diminuídos em mulheres que experimentam a menopausa. Ondas de calor são normalmente seguidas pelo suor . Às vezes , as mulheres sentem frio ou refrigeradas apesar das temperaturas quentes. Muitas mulheres beneficiar de tomar a vitamina E, a partir de cerca de 400 UI (Unidades Internacionais ) , duas vezes por dia. No entanto, antes de auto- medicar com ervas ou suplementos vitamínicos, verifique com seu médico para ter certeza que essas ervas ou vitaminas não irá interagir com os medicamentos que podem atualmente ser tomada.

Outras mulheres encontrar alívio para as ondas de calor por beber chás que contêm cohosh preto, sarsparilla ou Dong Quoi . Estas ervas são comumente encontrados em sacos de chá pré- formadas em sua loja de alimentos naturais de saúde e pode ser fabricado com cerca de 8 onças de água quente para alívio eficaz .
Insomnia

Muitas mulheres que atravessam a menopausa experiência alguma dificuldade em dormir , que quando se vai à muito tempo, pode levar à privação do sono , irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações de humor . Jasmine chá proporciona alívio efetivo de insônia e promove o relaxamento e calma. Jasmine contém serotonina , que ajuda a melhorar os neurotransmissores no cérebro que incentivar o sono . A serotonina também pode ser encontrada em alimentos como bananas , frango e peru.

De prímula é outro remédio testado pelo tempo para insônia e pode ser adquirido em forma de cápsulas . Você pode levar entre dois e oito cápsulas por dia , dependendo da gravidade dos seus sintomas .

Suores nocturnos

Suores noturnos ocorrem frequentemente durante o sono , causando sudorese e calor intensos . Suores noturnos costumam seguir as ondas de calor , mas são , na verdade, uma onda de calor que ocorre durante o sono , o que levou as mulheres a lançar cobre fora ou ficar encharcado , o que requer uma mudança de roupas de dormir . Um remédio comum para suores noturnos é levar entre 10 a 15 gotas de motherwort com alguns goles de água durante a noite , quando acordou. Baga Casto também tem sido muito utilizado para diminuir a freqüência ea severidade das ondas de calor e suores noturnos quando usado por um período mínimo de dois a três meses , com eficácia mais permanente alcançado após cerca de um ano de uso consistente.