Tratamentos não farmacológicos para os sintomas da menopausa

A menopausa é o processo natural na vida de uma mulher quando seus ovários gradualmente deixará de produzir os hormônios que incitam seu ciclo menstrual mensal. Enquanto uma mulher pode experimentar a menopausa e os sintomas que precedem a qualquer momento entre as idades de 30 e 60 anos, a idade média é 51. Medicamentos são indicados para algumas mulheres , se os seus sintomas solicitar a visita de um médico, mas outras mulheres podem encontrar alívio em não-farmacológico tratamentos . Reposição Hormonal Natural

Como a produção de uma mulher de estrogênio e progesterona diminui , ela pode sofrer de sintomas da perimenopausa até a menopausa está completa. Terapia de Reposição Hormonal (TRH) na forma de plantas e ervas podem oferecer alívio para algumas mulheres. Há uma série de ervas comumente usado para tratar afrontamentos, suores nocturnos, taquicardia e outros sintomas que uma mulher pode experimentar .

Entre as plantas que podem ser do benefício são cohosh preto, chá de camomila , morrião dos passarinhos , dente de leão , sabugueiro , dong quai , sálvia, linhaça e ginkgo biloba. A planta inhame mexicano produz uma substância de estrogénio como a encontrada no corpo humano . O trevo vermelho , soja e de São João Wort também pode reduzir os sintomas em algumas mulheres.

Vitaminas /Suplementos

Além de tratamentos com ervas , vitaminas e suplementos podem aliviar a sintomas da menopausa . A vitamina B6 pode reduzir sensibilidade mamária e vitamina D pode ajudar na absorção de cálcio, uma preocupação comum para proteger a saúde óssea após a menopausa. A vitamina E pode ajudar na assistência estrogénio edifício stabilization.More osso pode vir de vitamina K , e de magnésio e de zinco pode ajudar a absorção de outros nutrientes, vitaminas e suplementos tornando mais eficaz no tratamento dos sintomas da menopausa .

tratamentos adicionais

Lifestyle mudanças que incluem o exercício regular e manter um peso razoável pode aliviar alguns issues.Yoga menopausa ou meditação pode também reduzir a gravidade dos sintomas . Outros tratamentos alternativos incluem hipnose, acupuntura, homeopatia, medicina oriental e naturopatia .