Considerações e Precauções a quente ea frio - Terapia

Hot e terapias frios são os dois métodos mais populares de tratamento utilizadas como primeiros socorros para algumas lesões, dores ou desconfortos. Os tratamentos têm sido utilizados por séculos e sua eficácia é bem reconhecida. No entanto , se usar terapia quente ou terapia fria em uma dor ou lesão específica é muitas vezes confuso. Objetivo da Terapia Hot

terapia quente ou terapia úmido é melhor usado em condições crônicas ou para dores persistentes, como desconfortos musculares e rigidez . Calor funciona a retirada de sangue para os tecidos -alvo e, posteriormente, permite que o oxigênio e os nutrientes passar de forma eficiente. Este método também remove os resíduos de células no processo . A sensação causada pela energia de calor relaxa os músculos tensos , reduz o espasmo muscular e alivia a dor , uma vez que tende a relaxar as paredes dos vasos sanguíneos.

Há muitas formas de terapia de calor disponíveis, incluindo compressas quentes e úmidos e secos ou úmido almofadas de aquecimento , hidroterapia e produtos químicos comerciais ou pacotes de gel . A temperatura adequada é de cerca de 104-113 graus Fahrenheit ea duração adequada de aplicação é de cerca de cinco a 30 minutos.

Para impedir que sua pele queimando ao aplicar a terapia quente , é melhor para embrulhar compressas quentes em qualquer forma, com uma toalha antes de usar. Você também deve imediatamente se livrar de compressas quentes encontrados com quaisquer furos, como o agente químico ou gel definitivamente vai queimar sua pele .

Embora o calor é conhecido por reduzir espasmos musculares , ele não deve ser usado em torcido ou esticado tornozelos . Terapia quente também não deve ser aplicada em condições onde há diminuição da sensibilidade , diabetes mellitus , infecção, inflamação /inchaço , infecções fechados , implantes metálicos ou problemas cardíacos (mudanças de pulso ou pressão ) .
Purpose de terapia Fria

terapia fria , também conhecido como crioterapia, produz um efeito de vasoconstrição , diminuindo a circulação e diminuir a inflamação , inchaço e dor . Por incrível que pareça , ele também é conhecido por oferecer ajuda e reduzir o espasmo muscular semelhante à terapia quente. O efeito analgésico do tratamento pelo frio é devido à sua capacidade de impedir a atividade de células nervosas . A maior parte do tempo , a aplicação de terapia de frio reduz a dor de ferimentos , de acordo com os estudos do hospital .

Cold terapia vem em uma variedade de formas . Estes incluem uma seleção de pacotes comerciais , cubos de gelo , toalhas geladas /compressas e hidroterapia . O tratamento deve geralmente ser aplicado durante pelo menos 15 minutos. A terapia fria tende a proporcionar alívio para um período de tempo maior do que a terapia de calor.

Para evitar que a pele e danos nos nervos ao usar a terapia fria , não aplicar frio ou gelo diretamente para a sua pele . Sempre use uma barreira , como uma toalha entre o agente frio e sua pele. Você também deve imediatamente se livrar de compressas frias encontrados com quaisquer furos, como o agente químico ou gel vai queimar sua pele.

Terapia fria não deve ser aplicado para tratar congelação /frieiras , diminuição ou aumento da sensação, arterial elevada pressão ou problemas circulatórios.
consideração importante

Se a terapia é aplicada incorretamente, em vez de obter algum alívio , você pode acabar com uma lesão mais grave. Por esse motivo, é aconselhável consultar um profissional de saúde para obter uma avaliação individual de que a medicação ou o tratamento é mais adequado.