Como comer Enjôo matinal seguro Foods

Se você está grávida , você é provavelmente como um dos oitenta por cento das mulheres que também sofrem de alguma forma de doença de manhã. Enquanto ele não é divertido , por qualquer meio , a doença da manhã pode ser tratada com a ingestão de determinados alimentos que ajudam seu corpo a se sentir melhor . Coisas que você precisa
Limões
Ginger
chá de hortelã-pimenta imagem Green maçãs
Crackers
Pretzels
Baked Potato
Peanut Butter
caldo de galinha Outro Outro alimentos
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Coma alguma coisa a cada uma a duas horas . Mesmo se você está se sentindo doente, tentar algo pequeno e simples , como um biscoito . Uma das razões que o enjôo matinal pode acontecer é o estômago vazio, de modo a tentar manter algo em você o tempo todo.
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Coma lanches que melhoram as náuseas. Esses lanches incluem gengibre ( ginger snaps , ginger ale , ou qualquer coisa com gengibre nele ) , limões, maçãs verdes e hortelã-pimenta ( chá de hortelã , hortelã-pimenta ou um sabor doce ) .
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tente comer alimentos com proteína nele antes de se levantar pela manhã. A manteiga de amendoim é uma boa escolha, pois é um ovo cozido ou um punhado de nozes .
4

Coma alimentos leves , se isso ajuda a evitar as náuseas. Você pode tentar os biscoitos , salgadinhos , caldo de galinha , ou uma batata cozida. Estes alimentos são menos propensos a irritar o estômago .
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Coma qualquer coisa que faz você se sentir melhor. Isto pode parecer óbvio , mas comer o que funciona para você! Todo mundo é diferente , então você pode encontrar diferentes alimentos que trabalham para você. Tome nota dos alimentos que fazem você amordaçar , bem como os alimentos que ajudam você a se sentir menos enjoada , e evitar os maus alimentos e manter os alimentos que trabalham para você.