Como reduzir o excesso de acidez no corpo

equilíbrio adequado pH é vital para uma boa saúde. O ideal é que o pH do corpo ( potencial de hidrogênio ) deve ser 7,43 , um pouco mais alcalino do que da água neutra 7.0. Menor pH indica excesso de ácido , ou " acidose ". Um pH acima de 7,43 sinaliza uma condição alcalina ou alcalose . Tanto a acidose ea alcalose podem levar a problemas de saúde , incluindo uma miríade de imunidade enfraquecida . Acidose , que é a condição mais comum , é particularmente problemática , uma vez que interferem com o funcionamento óptimo em células de todo o corpo , particularmente a produção de glóbulos brancos . As células que são produzidos são de qualidade inferior , tornando mais fácil para infecções para desenvolver . Corrigir acidose beneficia todo o corpo. Coisas que você precisa
papel decisivo para testar pH
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Determine o pH , testando a segunda urina do dia, com papel decisivo , seguindo as instruções sobre o produto . Papel Litmus está disponível na maioria das farmácias e empresas de suprimentos médicos .
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Se o teste mostra os níveis de ácido excessivamente elevados indicando acidose , reduzir a ingestão de alimentos ácidos , como o açúcar, café, álcool e a maioria das proteínas , com exceção amêndoas , leite, manteiga e queijos de pasta mole . Concentre-se principalmente em comer frutas e vegetais crus . Quase todas as frutas e vegetais , com exceção de tomates, cranberries e blueberries , são alcalinizantes .
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Use tamponado suplementos de vitamina C para aliviar os efeitos das substâncias acidose promovendo.
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Adicionar os minerais cálcio , magnésio , potássio e um suplemento de equilíbrio do pH para o regime diário para reduzir a acidez e para repor os minerais que podem ser perdidas na tentativa do corpo para equilibrar uma condição excessivamente ácido .
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teste de saliva ou urina com papel decisivo diariamente para verificar o nível de pH . Quando atinge uma faixa normal , gradualmente, retomar hábitos alimentares regulares. Teste novamente ocasionalmente e ajustar a dieta para manter um pH saudável.