Quais são os benefícios de saúde do Omega- 3 óleo de peixe

? Ácidos graxos ômega-3 são gorduras poliinsaturadas de cadeia longa encontrados em certos alimentos , como os peixes . Os dois ômega-3 mais benéficos são DHA ( docosahexaenóico) e EPA ( eicosapentaenóico ); ambos são encontrados em peixes gordos , como salmão , cavala, truta do lago e atum voador . Nutrientes essenciais de óleo de peixe ajuda a manter uma produção equilibrada de hormônios como substâncias conhecidas como prostaglandinas e oferecem muitos benefícios para a saúde na prevenção de uma ampla gama de doenças. Combates doença cardíaca

Omega -3 os ácidos graxos no óleo de peixe beneficiar aqueles que têm doença cardiovascular ou estão em um alto risco da doença. Além disso , a pesquisa indica que a omega - 3 fatty reduzir o risco de batimentos cardíacos anormais , diminuir os níveis de triglicéridos , pressão arterial ligeiramente inferior e diminuir a taxa de crescimento da placa aterosclerótica . Para aqueles com doença arterial coronariana e altas trigylcerides , tomar suplementos de óleo de peixe oferece mais benefícios do que seria derivam do consumo de alimentos , de acordo com o site da American Heart Association.
Potencial Câncer Redutores

Estudos têm demonstrado que o ômega -3 os ácidos graxos no óleo de peixe são comumente tomado por pacientes com câncer e pode reduzir o risco de desenvolver certos tipos de câncer . Isto inclui mama, próstata e cólon. Óleo de peixe reduz o crescimento das células cancerosas.
Benefícios Gravidez

ômega-3 são essenciais para o desenvolvimento visual e neurológica precoce de um bebê . Um aumento da ingestão foi mostrado para evitar trabalho de parto prematuro e nascimento, aumentar o peso de nascimento , diminuir o risco de pré - eclampsia e de reduzir o risco de alergias em lactentes . Além disso, o ômega-3 ácidos graxos são benéficos após o parto para ajudar a produzir o leite materno.
Mood Estabilizador

óleo de peixe é benéfico como um estabilizador de humor e proporciona alívio da depressão , ansiedade, estresse , tristeza, fadiga mental e outros distúrbios do sistema nervoso . Os resultados positivos foram também mostrado na depressão pós-parto . Além disso , a pesquisa indica benefícios terapêuticos em depressão infantil .
Benefícios Adicionais

Evidências científicas indicam que os benefícios de omega -3- de ácidos graxos do óleo de peixe são usados para tratar uma variedade de doenças , de acordo com o site do MedlinePlus . Isto inclui a melhoria da função renal, juntamente com a protecção contra a toxicidade em pacientes de transplante de órgãos , o alívio da dor da sensibilidade articular e rigidez matinal relacionada com a artrite reumatóide , a redução na angina de peito , alívio de dor menstrual e uma redução da inflamação em pacientes com colite ulcerosa .