Como Reduzir Oxalatos e Prevenir Cálculos Renais: Medidas Naturais

Oxalatos de cálcio são a principal causa de cálculos renais, segundo o Journal of the American Society of Nephrology. Às vezes, as pedras são graves o suficiente para exigir cirurgia. Com as medidas preventivas certas, você reduzirá muito a chance de formar novos cálculos renais. Essas medidas também garantirão que seu corpo elimine o excesso de oxalatos.

Itens Necessários

• Água
• Vitamina B-6
• Raiz de Gravel (Eupatorium purpureum)
• Citrato de magnésio
• Raiz de Stone (Collinsonia canadensis)
• Seven barks (sete cascas)
• Limonada sem açúcar

Instruções

1. Beba pelo menos 50% do seu peso corporal em onças de água por dia. Por exemplo, se você pesa 180 lbs (81,6 kg), beba 90 oz (2,66 L) de água. Bebendo mais líquidos, você reduz a concentração de oxalatos e cálcio na urina. Se sua urina estiver clara, considere um sinal de que está ingerindo líquidos suficientes.

2. Limite sua proteína. Embora seja mais uma medida preventiva, é necessária pois as pessoas tendem a ter casos recorrentes de cálculos renais de oxalato de cálcio. Limite laticínios a uma porção por dia — isso é por causa da proteína, não do cálcio — e carnes a no máximo 5 oz (140 g) por dia.

3. Limite alimentos ricos em oxalatos. Embora haja desacordo se alimentos ricos em oxalatos contribuem para cálculos de oxalato de cálcio, não há evidência empírica de nenhum lado. Alimentos ricos em proteína são ricos em oxalatos, bem como cacau, chá, refrigerantes, suco de cranberry, a maioria das frutas carnosas, beterraba, couve-flor, abóbora e batata-doce.

4. Limite a ingestão de sódio a 3.000 mg por dia. Evite salgar alimentos, mesmo durante o cozimento. Alimentos processados contêm mais sódio, então prefira alimentos frescos.

5. Experimente alguns remédios alternativos. Suplementos de citrato de magnésio são considerados capazes de reduzir o tamanho de cálculos renais causados por oxalatos de cálcio. Tome 500 mg diários. Vitamina B-6 é outro suplemento útil, pois a deficiência de B-6 é considerada causadora de oxalatos. Raiz de gravel, sete cascas e raiz de stone são remédios herbais que se acredita auxiliarem na eliminação da pedra e redução do seu tamanho.

6. Beba limonada feita de uma parte de suco de limão para sete partes de água. Não adicione açúcar ou adoçante artificial. Limonada sem açúcar é amarga, mas reduzirá a quantidade de oxalatos no seu corpo.