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Formas de DHEA: Natural, Sublingual, 7-Keto e Fontes Alimentares

Dehidroepiandrosterona (DHEA) = hormônio esteroide de grande interesse recente. Defensores: retarda/inverte envelhecimento, eleva imunidade, melhora condição física/mental. Disponível em formas natural e sintética.

Natural no Corpo

• Hormônio natural, originado nas glândulas adrenais. Funcionando bem, corpo produz 15-30 mg/dia, pequena porcentagem usada. Com envelhecimento, produção cai → busca por suplementação.

Sublingual Sintetizado

• Forma comum: comprimido sublingual, doses usualmente 5 mg. Oferece espectro total de benefícios da DHEA.

7-Keto DHEA

• Outra forma sintética: 7-keto, doses 25-50 mg/dia. Focado em melhorar sistema imune. Mais recomendado para mulheres, especialmente na menopausa. Vantagem: não produz testosterona como sublingual → evita efeitos indesejados (pelo facial, acne).

Fontes Alimentares

• Melhor fonte dietética: carnes (bovina, suína, frango, outras carnes animais). Alguns alegam inhame selvagem (wild yam) como fonte, mas não há evidência científica de níveis benéficos.