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Alternativas para Colite: Abordagens Naturais para Alívio dos Sintomas

A colite ulcerativa resulta em inflamação e feridas abertas nas camadas mais internas do reto e intestino grosso (cólon). As úlceras sangrantes formam pus e muco enquanto a inflamação promove diarreia frequente. Esta doença inflamatória intestinal causa dor e pode ser fatal. Atualmente, não existe cura para esta condição e você experimentará ciclos de crises e remissão. Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, várias estratégias naturais podem ajudar a aliviar sintomas. Deve consultar um profissional de saúde experiente no tratamento natural desta condição para elaborar um regime seguro e eficaz.

Suplementos Nutricionais

Se tem colite, provavelmente carece de quantidades adequadas de nutrientes importantes, já que esta condição impede a absorção adequada; os seguintes suplementos podem repor seu sistema e abordar diretamente a condição.

Ácido fólico (800 mcg diários) pode reduzir seu risco de desenvolver câncer de cólon. Ácidos graxos ômega-3 podem aliviar sintomas e prevenir outra crise; tome 3,7 g de EPA e 2,2 gramas de DHA diariamente. Se estiver tomando medicamentos anticoagulantes, converse com seu médico sobre quanto óleo de peixe é seguro. Probióticos, conhecidos como bactérias "boas", podem tratar sintomas. Vêm em várias formas; tome conforme indicado no rótulo. Vitamina D (1.000 UI diários) e cálcio (1.200 mg diários) são necessários para ossos fortes; se tem colite, tem maior risco de osteoporose pois seu corpo carece de quantidades inadequadas destes nutrientes.

Ervas

O Centro Médico da Universidade de Maryland sugere as seguintes ervas baseadas numa revisão de estudos e outra literatura onde mostraram benefício.

Sementes de psyllium, especialmente combinadas com o medicamento mesalamina, podem ajudar a aumentar a duração da remissão. Tome 20 g de cascas moídas duas vezes ao dia com água. Boswellia tem potentes propriedades anti-inflamatórias; tome 550 mg três vezes ao dia por até seis semanas. Curcumina pode reduzir sintomas; tome 2.000 mg diários.

As seguintes ervas são usadas tradicionalmente para tratar inflamação no trato digestivo mas não foram estudadas especificamente para colite.

Olmo escorregadio forma uma camada protetora sobre os intestinos que acalma irritação e encoraja cura; tome 60 a 320 mg diários ou misture uma colher de chá de pó com água até quatro vezes ao dia. Chá de althaea age de forma similar ao olmo escorregadio; beba uma xícara três vezes ao dia. Não use althaea se tem diabetes. Chá de camomila alivia sintomas de desconforto digestivo; beba três xícaras diárias.

Acupuntura

Praticantes de medicina tradicional chinesa frequentemente usam acupuntura para tratar doenças inflamatórias intestinais e parece aliviar sintomas de colite. Certifique-se de ir a um acupunturista licenciado. Um acupunturista geralmente oferecerá sugestões para mudanças de estilo de vida baseadas na perspectiva da MTC que também podem ser úteis.

Técnicas Mente/Corpo

O estresse frequentemente piora seus sintomas. Várias técnicas naturais mente/corpo podem ajudar a aliviar estresse e reduzir sintomas. Biofeedback ajuda você a usar sua mente para controlar reações físicas no corpo. Yoga, tai chi e meditação ajudam a alcançar uma mente equilibrada e centrada, reduzindo respostas negativas ao estresse. Relaxamento muscular progressivo envolve tensionar e soltar um grupo muscular por vez e pode ser feito em qualquer lugar. Respiração profunda pode aliviar estresse e também relaxar músculos abdominais, reduzindo dor e desconforto. Hipnose pode promover relaxamento muscular, reduzir dor e inchaço; certifique-se de consultar um profissional licenciado.

Dieta

O que você come é uma parte importante do manejo desta condição, seja usando tratamentos alternativos ou tradicionais. Reduza consumo de laticínios para reduzir diarreia. Frutas e vegetais são importantes mas pode achar que muita fibra agrava sua condição. Cozinhar vegetais no vapor ou assados pode torná-los mais fáceis de digerir. Durante uma crise, uma dieta branda baixa em fibra é melhor. Coma refeições menores ao longo do dia em vez de três grandes para reduzir estresse no sistema digestivo. Mantenha-se longe de alimentos com farinha branca refinada, bem como cafeína, álcool e tabaco.