Curas Naturais para Cansaço

Se você tem se sentido cansado, cansado ou estressado, remédios naturais podem fornecer-lhe com energia e resistência. Saúde remédios naturais incluem suplementos nutricionais , como vitaminas , minerais e extratos de plantas . Estes funcionam naturalmente com o corpo para suportar os níveis de energia . Se você está actualmente a tomar medicação prescrita , consulte o seu profissional de saúde antes de comprar produtos naturais da saúde . B- complexo

A vitamina do complexo B abrange todo o espectro de vitaminas do complexo B que trabalham em conjunto para apoiar o sistema nervoso , aumenta os níveis de energia e proteger as células dos danos dos radicais livres . De especial importância é a vitamina B5 para a saúde adrenal , a vitamina B6 para os níveis de serotonina equilibradas , e B9 e B12 para a energia , a memória , a concentração eo foco. Do complexo B pode ser tomado como um suplemento nutricional , ou através da dieta em alimentos como carne de porco, levedura nutricional , nozes, sementes e legumes do mar.
CoQ10

CoQ10 é uma enzima antioxidante que é essencial para a fabricação de energia celular e está presente em todos os tecidos do corpo . Embora o corpo produz CoQ10 , tendo esta enzima como um suplemento pode fornecer benefícios adicionais. De acordo com James Balch , MD, e Mark Stengler , ND, autores de " Prescrições para Curas Naturais ", 100 mg de CoQ10 três vezes ao dia é recomendada para melhorar os sintomas de fadiga. CoQ10 também é obtido naturalmente na dieta comendo carne vermelha, frango e peixe.
Ashwagandha

Ashwagandha , também conhecido como withania , é uma planta nativa da Índia, que tem sido usada na medicina tradicional e contemporânea de ervas para insônia , fadiga crônica e baixa função imunológica. De acordo com Kerry Bone, autor de " O Guia Clínico para Blending líquidos Ervas " , raiz de Ashwagandha melhora a resistência , suporta a função cardiovascular, saldos dormir ciclos e fortalece a função da glândula adrenal. Tome ashwagandha diariamente para proteger seu corpo contra o estresse na forma de um suplemento, chá ou uma tintura líquida.
Ginseng

Ginseng raiz é conhecido mundialmente por suas propriedades restauradoras . Uma rica fonte de substâncias químicas naturais chamadas ginsengosides , raiz de ginseng ajuda a combater o estresse e aumenta a resistência . De acordo com um artigo de 2003 por Vince Boyd publicado em "Modern Phytotherapist , " ginseng ajuda a melhorar os sintomas de fadiga, pernas cansadas , baixo apetite e má memória . Tome raiz de ginseng como um complemento, um chá ou tintura líquida. Este produto à base de plantas pode aumentar a pressão arterial por isso, se você está aflito e tomar a medicação, consulte o seu profissional de saúde.
Rhodiola

Rhodiola , também conhecido como raiz de ouro e raiz ártica, é uma erva siberiano que se tornou o foco da pesquisa médica recente. Em uma revisão de pesquisas publicadas em Medicina Alternativa revisão em 2002, rhodiola foi encontrado para aumentar a resistência , resistência e diminuir os níveis de estresse através do equilíbrio de hormônios como a serotonina , dopamina e norepinefrina. A revisão recomenda o uso de um extrato padronizado de raiz de Rhodiola rosea para garantir que você receba um nível clinicamente significativo dos produtos químicos ativos na planta .