Como curar o refluxo ácido naturalmente

Se você está tendo azia em uma base recorrente , que poderia ser refluxo ácido. Refluxo ácido pode levar a úlceras, rouquidão crônica e tosse , problemas dentários e dificuldades respiratórias . Refluxo ácido pode ser curada naturalmente através da compreensão das causas e fazendo estilo de vida e mudanças na dieta para evitar a recorrência e complicações a longo prazo . Instruções
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O primeiro passo para curar o refluxo ácido é entender que seu corpo é o excesso de produção de ácido no estômago , pois está tendo dificuldade em dividir o alimento . O ácido do estômago é necessária para digerir alimentos. Se o alimento não está sendo digerida corretamente , a reação natural do seu corpo é aumentar a produção de ácido gástrico. Medicamentos de refluxo ácido , como Prevacid , Nexium, Zantac , e muitos outros são perigosos porque neutralizar o ácido e interferir com a capacidade natural do seu corpo para digerir os alimentos . A incapacidade de digerir a comida é a razão do seu corpo é o excesso de produção de ácido , em primeiro lugar , para que o problema seja perpetuada.
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Há várias mudanças na dieta que podem ser feitas para reduzir ou cura refluxo ácido. Coma pequenas refeições e evitar o excesso de comer . Mastigue bem os alimentos . O processo digestivo começa realmente com a saliva na boca. Saliva e mastigar começar quebrar a comida , por isso não se apresse este passo. Beba pequenas quantidades de água durante as refeições para evitar sentir sobrecarregada.
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frutas e vegetais crus contêm enzimas que são destruídas quando o alimento é cozido. Qualquer pessoa que sofre de doença de refluxo ácido está faltando enzimas digestivas. Comer mais alimentos crus irá ajudar seu corpo na digestão e ajudar na cura de refluxo ácido. Além disso, grãos , nozes e sementes contêm naturalmente inibidores da enzima . Estes inibidores da enzima são a maneira da natureza de impedir a germinação antes de estação de crescimento. Pessoas com refluxo ácido pode beneficiar de aprender a mergulhar ou germinar grãos , nozes e sementes para quebrar os inibidores da enzima antes de comê-los. Finalmente, sobre o balcão enzimas digestivas estão disponíveis para momentos em que a sua refeição não é de fácil digestão . Estas enzimas digestivas irá ajudar seu corpo a quebrar alimentos e são muito menos perigoso que os bloqueadores de ácido. Alguns praticantes naturais recomendar pequenas quantidades de vinagre de maçã com as refeições para este fim. As enzimas digestivas são geralmente mais eficazes , mas fique à vontade para experimentar o que funciona melhor para você. Se o refluxo ácido é grave, usando ambas as curas podem ser usados em conjunto para ajudar o organismo na digestão e evitar o refluxo ácido.
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Beba um copo de suco de vegetais crus todos os dias para obter as enzimas digestivas para trás em seu corpo. Suco de uma batata crua , com a casca , repolho , cenoura, ou suco de aipo . Frutas frescas, como abacaxi , mamão, ou uma banana com a sua refeição vai garantir que você tem enzimas digestivas naturais que ajudam a quebrar a comida.
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raiz Marshmallow é uma das mais antigas e mais eficaz curas para as crises de refluxo ácido . Esta etapa não vai melhorar a sua digestão , mas vai minimizar os efeitos do refluxo ácido deveria ocorrer. Certifique-se de que você está praticando os hábitos alimentares saudáveis nas etapas 3 e 4 . Use raiz marshmallow para curar episódios ocasionais de refluxo ácido. Misture 1 colher de chá de raiz de marshmallow em pó em 1 xícara de água . Beba este até 4 vezes ao dia . Produz mucilagem , uma substância amido espesso que protege as membranas de seu esôfago contra o ácido . Alternativamente , a beber chás de raiz de gengibre , anis, cominho, sementes de funcho ou pode acalmar o refluxo ácido. Além de chás de ervas , a beber um copo grande de água durante sintoma crises muitas vezes pode diluir o ácido no estômago tornando-o menos doloroso.
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comer 2-3 horas antes de se deitar . Elevar a cabeceira da cama . Se você ainda tiver refluxo do ácido nas horas noturnas , tente dormir em seu lado esquerdo .