Como Aliviar o Enjoo de Movimento: Dicas e Remédios

O enjoo de movimento afeta muitos que viajam em aviões, trens, carros ou barcos. Algumas pessoas sentem enjoo em brinquedos de parque como rodas-gigantes ou montanhas-russas. Quando o ouvido interno, os olhos e o corpo enviam sinais sensoriais contraditórios ao cérebro, o que frequentemente acontece durante movimentos rápidos e prolongados, o cérebro fica confuso. Essa confusão causa náusea, tontura, dores de cabeça e suores frios associados ao enjoo de movimento.

Instruções

1. Escolha um assento onde o movimento seja mais suave ou menor. Por exemplo, passageiros no convés superior de um navio de cruzeiro sentem muito menos o balanço das ondas do que os nos conveses inferiores. Passageiros nos bancos dianteiros de carros costumam enjoar menos que os de trás.

2. Foque em um ponto distante em vez de objetos próximos enquanto se move. Olhar para o horizonte ajuda seus olhos a verem para onde você está se movendo, igualando a sensação de movimento do corpo. Se focar em objetos próximos como postes de telefone, seus olhos registrarão um movimento extremamente rápido, o que desencadeia o enjoo.

3. Não fume nem beba álcool antes de viajar. Ambas as atividades podem piorar os sentimentos de náusea associados ao enjoo de movimento.

4. Coma leve e evite alimentos condimentados, gordurosos ou fritos para reduzir a náusea. Tente tomar goles de água ou refrigerante de gengibre para aliviar o mal-estar.

5. Evite ler enquanto estiver em movimento. Se seus olhos ficam fixos em um objeto parado enquanto seu corpo sente movimento, o enjoo surgirá da discordância sensorial.

6. Experimente remédios herbais como chás de gengibre ou hortelã-pimenta. Ambos ajudam a acalmar estômagos enjoados.

7. Compre um remédio de venda livre. Antialérgicos comuns demonstraram diminuir os efeitos do enjoo de movimento. Pulseiras de acupressão aumentam a pressão em uma região específica do pulso conhecida como Pericárdio 6. Defensores dizem que a pressão ajuda a aliviar a náusea.