Directions Shoulder Massage

Os ombros e pescoço são áreas-chave que possuem mais de estresse e tensão do corpo, resultando em tensão e dor. Esta dor pode irradiar para a cabeça e mandíbula, causando dores de cabeça , e para baixo na parte de trás . Massagem do ombro , feito corretamente, pode relaxar rigidez nos músculos e liberar pontos de gatilho , ou nós , que podem causar dor vários lugares no corpo. Massagem do ombro também pode aliviar o stress para permitir que o corpo ea mente para trabalhar de forma mais eficiente . Coisas que você precisa
Pillow
óleo de massagem ou loção
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1

Ter a pessoa que você vai massagear sentar com os braços repousando sobre um travesseiro colo .
2

Aplique uma pequena quantidade de óleo ou loção para as mãos . Esfregue em ambos os ombros do seu parceiro.
3

Aqueça seus músculos do ombro com longa , deslizando golpes com a mão cheia começando entre as omoplatas e trabalhando para o pescoço e para fora para os ombros . Repita várias vezes .
4

Amasse os músculos trapézio superior entre o ombro eo pescoço suavemente apertando e soltando . Repita várias vezes .
5

Aplicar cursos deslizando moderados com os polegares entre as omoplatas e até na área do pescoço. Repita várias vezes .
6

Repita os traços -delta polegar no trapézio superior do ombro em direção ao pescoço. Repita várias vezes .
7

Repita longos, movimentos de deslizamento ao longo dos ombros , com pressão moderada . Diminuir a pressão com cada curso .