Como Fazer Sapatinho de Tornozelo para Estimulação de Pontos de Pressão

Os seres humanos utilizam o poder curativo dos pontos de pressão há milhares de anos. Segundo Karen Teagarden, da Universidade de Minnesota, o primeiro registro conhecido de pontos de pressão foi encontrado em pictografias na tumba egípcia de Ankhamor, datada de 2330 a.C. Pontos de pressão ao redor dos tornozelos podem aliviar problemas na bexiga, complicações renais e até reduzir medos irracionais. Confira abaixo como criar seus próprios sapatinhos de tornozelo para aplicar pressão constante e uniforme, ajudando no alívio desses desconfortos.

Materiais Necessários

• Faixa de suor esportiva para pulso
• Alfinete
• Marcador
• Botão de couro trançado com cúpula
• Linha
• Tesoura
• Meia soquete (anklet)
• Agulha ou máquina de costura

Instruções

1. Localize o ponto de pressão no seu tornozelo correspondente ao desconforto que está sentindo:

   • Atrás do maléolo interno (osso do tornozelo por dentro) para aliviar problemas renais
   • Atrás do maléolo externo (osso do tornozelo por fora) para aliviar irritação na bexiga
   • Na parte interna da perna, no ponto médio entre o tendão de Aquiles e o lado do maléolo, para reduzir medos irracionais

2. Deslize a faixa de suor esportiva para o seu tornozelo. Empurre um alfinete através da parte externa da faixa até tocar suavemente o ponto de pressão. Retire a faixa do tornozelo mantendo o alfinete no lugar. Marque com o marcador o ponto exato onde o alfinete está na faixa.

3. Costure o botão no ponto marcado na faixa.

4. Coloque a faixa novamente no tornozelo. Puxe a meia soquete ao máximo sobre a faixa. Prenda a faixa na parte interna da meia com alfinetes. Costure a faixa no lugar dentro da meia, à mão ou com máquina de costura.

Agora você tem um sapatinho personalizado que aplica pressão contínua nos pontos terapêuticos do tornozelo. Use conforme necessário para obter alívio.