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Origens da Acupressão

História

Usada na China desde 2000 a.C. Forma de acupuntura sem agulhas; dedos/cotovelos em pontos específicos. Aplicação ocidental popular: náuseas pressionando pulso. Hoje amplamente usada na Ásia/China para relaxamento e prevenção. Cresce popularidade na medicina ocidental e Europa. Auto-ajuda via livros/DVDs. Prática profissional através de certificação em escolas credenciadas.

Potencial Científico

• Auto-acupressão aumenta alerta, mantém estudantes atentos em aulas longas. Estudo (Richard E. Harris, PhD, Univ. Michigan, J. Altern. Complement. Med.): estudantes que praticaram acupressão de estimulação (toques leves, massagem entre sobrancelhas, atrás lóbulos, punhos, pernas acima tornozelos, dorsos pés) ficaram mais alertas vs controlo.
• Outro estudo: doentes com dor lombar obtiveram alívio até 6 meses com acupressão tradicional chinesa vs fisioterapia convencional.

Tipos

• Shiatsu: japonês, "shi"=pressão, "atsu"=dedo.
• Tui Na: chinês, princípios de acupuntura; massagem mãos/coluna para libertar energia/Chi. "Empurrar e puxar". Provavelmente anterior à acupuntura.
• Ohashiatsu: incorpora Shiatsu + alongamentos para equilibrar corpo. Desenvolvido 1974.
• Watsu: Shiatsu em piscina aquecida (Shiatsu aquático). Desenvolvido há 30 anos.

Técnicas evoluíram para necessidades de várias culturas.

Teoria

Filosofias asiáticas antigas: doença = energia bloqueada, insuficiente ou excessiva. Acupressão equilibra e restaura fluxo com pressão dedo/mão/cotovelo em pontos meridianos específicos correlacionados com fluxo energético corporal.

Aviso

Segura e não invasiva. Aprenda antes de praticar auto-cura. Pressão excessiva → lesão/hematoma. Terapeutas experientes mais indicados para terapia.