Como Aliviar Dor de Cabeça com Pontos de Pressão

Passos

1. Base do crânio: polegares nas fossas sob a base do crânio (linha direta entre tímpanos). Pressão suave circular.
2. Mão (LI4): parte carnuda entre polegar e indicador. Aperte músculo (não só pele). Ligeiramente desconfortável; alivia dor cefálica, acalma, alivia luto. Pressione firmemente até limiar da dor.
3. Pé: indicador entre hálux e 2º dedo. Suba ~2,5 cm até onde ossos dos dedos se encontram. Pressione para baixo. Liberta frustração acumulada e alivia cefaleia.
4. Perna (Baço 6): 4 dedos acima do maléolo medial (osso saliente do tornozelo). Pressione na face posterior da tíbia, direção dos dedos. Alivia cefaleia e irritabilidade.
5. Têmporas: ~2,5 cm atrás dos olhos. Ossos planos atrás da crista orbitária. Pressão circular suave até cefaleia desaparecer.