Iogurte Congelado Forty Carrots: Calorias e Informação Nutricional

Se você está controlando a ingestão calórica, o iogurte congelado pode ser uma sobremesa doce que, consumida com moderação, não compromete significativamente sua cota diária. O "frogurt" da Forty Carrots não é exceção.

Contagem de Calorias

Uma porção de 113 g (4 oz) de iogurte congelado natural da Forty Carrots contém 100 calorias, das quais 18 provêm de gordura insaturada. Os 2 g de gordura por porção representam apenas 3% da ingestão diária recomendada para um adulto, baseada em uma dieta de 2.000 calorias.

Carboidratos

Cada porção de 113 g fornece 20 g de carboidratos totais, o que corresponde a 7% do valor diário recomendado. O iogurte não contém fibra alimentar.

Proteína

Uma porção de 113 g oferece 2 g de proteína, equivalentes a 4% da recomendação diária.

Tamanho da Porção na Prática

Embora o tamanho de porção sugerido seja de 113 g, um pequeno iogurte congelado servido na Forty Carrots dentro da Bloomingdale's, a famosa loja de departamentos de Nova York, costuma ter cerca de 283 g (10 oz).