Original Gourmet Suckers - fatos nutricionais

Um otário pode ser uma opção mais saudável de doces ou sobremesas em comparação com barras de chocolate, biscoitos, bolos e tortas com alto teor de gordura e alto teor calórico, mas eles ainda estão cheios de açúcar. Os Original Gourmet Suckers vêm em uma variedade de sabores, incluindo chiclete, algodão doce, melancia, pêssego e limonada rosa, mas todos têm a mesma informação nutricional em termos de conteúdo de nutrientes, calorias e açúcar. Aprender mais sobre a nutrição dos Original Gourmet Suckers irá revelar que eles são melhor deixados como um presente ocasional em vez de parte do seu plano de alimentação diária.

Dica

Original Gourmet Suckers tem 71 calorias e 1,79 g de Proteína por 100 gramas de porção de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo USDA Food Composition Database.

Calorias

Uma consideração importante ao escolher comer doces ou qualquer outra sobremesa é o conteúdo de calorias. Enquanto os doces duros, como o Original Gourmet Suckers, são geralmente mais baixos em calorias do que chocolate, manteiga de amendoim ou sobremesas de caramelo, eles ainda contêm uma grande quantidade de calorias em uma porção pequena de doces. Tomar mais calorias do que você pode queimar pode levar a um ganho de peso não saudável, o que pode comprometer muitas áreas de sua saúde e bem-estar. Um Original Gourmet Sucker, em qualquer sabor, contém 100 calorias.

Gordura

Outra coisa a considerar ao fazer sua escolha de sobremesa é o teor de gordura. Sobremesas populares, como bolo, biscoitos e sorvetes, podem conter 20 g ou mais de gordura por porção, grande parte da gordura saturada não saudável que pode contribuir para a obesidade e doenças cardíacas. Se você tiver sobremesa, um otário gourmet original pode ser uma opção mais saudável em termos de teor de gordura, pois contém 0 g por porção.

Açúcar

Não importa qual sobremesa ou tratamento você escolha, é mais provável contém vários gramas de açúcar adicionado. De acordo com MayoClinic.com, é importante observar a sua ingestão de açúcares refinados porque eles podem levar a um aumento do risco de cáries, ganho de peso não saudável e também pode causar seus níveis de triglicérides a subir para níveis insalubres. A pessoa média consome 22 colheres de chá. de açúcar adicionado por dia, que é muito mais do que as 6 colheres de chá. recomendado para mulheres e as 9 colheres de chá. recomendado para homens. Um Original Gourmet Sucker contém 18 g de açúcar, que é cerca de 4,25 colheres de chá.

Vitaminas e Minerais

É importante consumir alimentos que contêm vitaminas e minerais essenciais, como cálcio, vitamina C e potássio, mas muitas sobremesas são insuficientes. Embora você possa ter um deleite ocasional sem se preocupar em comprometer sua ingestão de vitaminas e minerais, o consumo regular de alimentos nutricionalmente carentes pode não deixar espaço suficiente em sua dieta para se abastecer de alimentos ricos em nutrientes. O Original Gourmet Sucker não contém cálcio, vitamina C, vitamina A, potássio ou ferro, o que o torna um tratamento, e não uma adição diária à sua dieta.