Informação nutricional de Sonic Drive-In

Fast food pode rapidamente silenciar um estômago roncando, e se você estiver na estrada, você não precisa procurar muito para encontrar o sinal vermelho e amarelo de um Sonic Drive-In. A partir de 2014, a cadeia de restaurantes tem mais de 3.500 locais nos Estados Unidos. Muito do cardápio do Sonic é extremamente rico em calorias, gordura, sódio e açúcar. Se você não pode resistir parar, no entanto, é possível optar por opções de menu mais saudáveis quando encomendar.

Entries Café da Manhã

Começando o dia com um café da manhã reforçado fornece combustível até a hora do almoço, mas tenha cuidado para evitar comendo algo insalubre. Se você está assistindo a sua gordura e calorias, você provavelmente vai querer evitar o sanduíche de café da manhã Croisionic da Sonic ou Breakfast Toaster. O sanduíche tem 650 calorias, 49 gramas de gordura total e 1.420 miligramas de sódio, enquanto o Breakfast Toaster tem 670 calorias, 39 gramas de gordura total e 1.510 miligramas de sódio. Tenha em mente que a American Heart Association recomenda que você limite sua ingestão de sódio a 1.500 miligramas por dia, portanto, com apenas uma torradeira, você já está excedendo essa recomendação. Em vez disso, você pode optar pelo Junior Breakfast Burrito, que tem 280 calorias, 15 gramas de gordura e 830 miligramas de sódio.

Hambúrgueres e Sanduíches de Frango

Se você está observando seu peso, evite o SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger, que tem 1.240 calorias, 87 gramas de gordura e 1.690 miligramas de sódio. Escolhas mais leves são o Junior Burger, com 330 calorias, 17 gramas de gordura e 480 miligramas de sódio, e o Junior Deluxe Burger, que tem 360 calorias, 20 gramas de gordura e 500 miligramas de sódio. Você também pode considerar o Sanduíche de Galinha Grelhado Clássico, que tem 450 calorias, 17 gramas de gordura e 1.240 miligramas de sódio.

Lanches e Lados

Ao escolher seu pedido paralelo, você provavelmente desejará evitar o Chili Cheese Fries, como uma porção pequena deste item tem 430 calorias, 23 gramas de gordura e 730 miligramas de sódio. Outro lado a saltar é o Mozzarella Sticks, que tem 440 calorias, 22 gramas de gordura e 1.050 miligramas de sódio. Uma seleção mais saudável é uma ordem de Apple Slices, que vem com molho de caramelo sem gordura. Juntas, esta encomenda tem 110 calorias, sem gordura, 60 miligramas de sódio e 15 gramas de açúcar.

Milk Shakes e CreamSlushes

O milk shake de Sonic pode parecer atraente, mas encomendar até um mini tamanho de qualquer O sabor aumenta muito a gordura e as calorias da sua refeição. Um Mini Amendoim Cookie Shake tem 780 calorias, 47 gramas de gordura, 540 miligramas de sódio e 61 gramas de açúcar, enquanto o Mini Oreo Cheesecake Shake tem 770 calorias, 36 gramas de gordura, 600 miligramas de sódio e 77 gramas de açúcar. Embora nenhum shake seja exatamente saudável, uma escolha um pouco mais leve é um milk-shake de baunilha, que tem 480 calorias, 28 gramas de gordura, 250 miligramas de sódio e 49 gramas de açúcar. Se você quer algo doce, com um pouco menos calorias, você pode optar por um CreamSlush em vez de um shake. Por exemplo, um mini Cherry CreamSlush tem 380 calorias, 18 gramas de gordura e 160 miligramas de sódio.