Nutrição de Nathans Hot Dogs

Nathan em Coney Island é conhecido por sua competição de comer cachorro-quente que começa em 1916, o ano em que Nathan's é aberto. Em 2009, Joey Chestnut estabeleceu o recorde ao comer 68 cachorros-quentes e pães Nathan em 10 minutos. Você provavelmente vai querer mais tempo para saborear um dos cachorros-quentes do Nathan de carne bovina.

Calorias

Para manter o peso, o USDA recomenda de 2.600 a 3.000 calorias por dia para um homem de 20 a 30 anos. manter seu peso e 2.000 a 2.400 calorias para uma mulher de 20 a 30 anos. O famoso cachorro-quente de Nathan em um coque tem 297 calorias. Adicionar pimenta ou queijo aumenta a contagem de calorias em 90 a 100 calorias. Opções de cobertura que adicionam calorias mínimas incluem salsa, chucrute ou cebola roxa. Os cachorros-quentes e os cachorros-quentes de Nathan, embrulhados em um pretzel, têm 390 calorias.

Gordura

Metade das calorias dos cachorros-quentes de Nathan vem da gordura. Harvard School of Public Health explica que quando se trata de saúde não é a quantidade de gordura, mas o tipo de gordura consumida. Gordura saturada, especialmente em transfat, tem sido associada ao aumento da doença cardíaca, câncer e derrame. Por causa da gordura saturada e da gordura nos cachorros-quentes do Nathan, você deve limitar o número ingerido.

O menor teor de gordura é o cão com 16 gramas de gordura, 6 gramas de gordura saturada e sem gordura. O cão de queijo de Nathan tem 8 g de gordura saturada e 3 gramas de proteína. O cachorro-quente de Nathan tem 50 miligramas de colesterol, enquanto o cachorro-quente de Nathan tem 34 miligramas de colesterol.

Proteína

O cachorro-quente de Nathan fornece 10 gramas de proteína. A adição de queijo aumenta a proteína em 4 gramas e o chili adiciona 6 gramas de proteína. O cão de pretzel de Nathan tem 12 gramas de proteína e o corn dog em uma vara tem 7 gramas de proteína. Juntamente com os cachorros-quentes de Nathan, você deve incluir outras fontes de proteína em sua dieta diária para alcançar a recomendação de 46 gramas para mulheres e 56 gramas para homens.

Micronutrientes

A deficiência mais comum em nutrientes os EUA são deficiência de ferro. O cão de pretzel de Nathan fornece 20% da RDA de ferro e o cão de milho de Nathan tem 10% de RDA de ferro. No entanto, o cachorro-quente Nathan’s Famous fornece menos de 2% da RDA do ferro.

Pessoas que estão limitando seu sódio devem evitar o cachorro de queijo de Nathan e seus 1.440 miligramas de sódio; chili dog com 1.000 miligramas de sódio; e cachorro pretzel, com 970 miligramas de sódio

Enquanto os cachorros-quentes de Nathan fornecem proteína e ferro, o alto teor de gordura saturada e os níveis de sódio fazem dos cachorros-quentes de Nathan um alimento que deve ser consumido com moderação. Para sua saúde, deixe a quantidade comendo para os profissionais e tenha um cachorro-quente de Nathan como um presente ocasional.