Lista de alimentos que curam o corpo

Comer alimenta o corpo e, dependendo dos alimentos que ingere, uma dieta nutritiva produzirá resultados saudáveis. Alguns alimentos vão acima e além do seu dever de nutrição, proporcionando propriedades curativas para o corpo também. Se você está lutando contra uma doença ou quer evitar uma, comer alimentos que curam o corpo pode trazer benefícios surpreendentes. Embora comer alimentos curativos não seja um substituto para uma ida ao médico, eles podem ajudar a transformar sua saúde na direção certa.

Iogurte O iogurte é um produto lácteo derivado do leite que contém culturas ativas. Segundo o Dr. Steven G. Pratt, autor de "SuperAlimentos Rx", comer iogurte todos os dias é benéfico para o trato gastrointestinal, embora nem todo o iogurte seja benéfico. O iogurte deve conter probióticos para ser eficaz, e embora todo iogurte tenha culturas ativas adicionadas para auxiliar no processo de fermentação, as culturas são algumas vezes removidas antes de serem vendidas. Comprar iogurte que afirma claramente que contém "culturas ativas" no rótulo para ganhar benefícios probióticos.

Salmão

Salmon contém uma variedade de propriedades curativas, incluindo ácidos graxos ômega-3, que reduz o colesterol, bem como diminuir o risco de doença cardíaca. O salmão também é rico em cálcio, o que aumenta a densidade óssea. Um estudo de 2004 da Universidade de Indiana descobriu que o salmão criado na fazenda contém mais toxinas prejudiciais do que o salmão selvagem. Salmão que é comprado em uma mercearia geralmente terá um rótulo distinguindo se é criado na fazenda ou selvagem. Compre salmão selvagem para obter os melhores benefícios saudáveis para o coração sem adicionar toxinas.

Feijões

De acordo com um estudo de 2005 realizado pelo Journal of American Medical Association, uma dieta com bastante proteína magra, consistindo de 50 Por cento proteína derivada de plantas, ajudará a diminuir a lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol ruim. A substituição de grãos por proteínas com alto teor de gordura, como carne bovina e cordeiro, ajudará na perda de peso e na prevenção de doenças cardíacas. Além disso, o feijão pode prevenir o câncer de cólon. De acordo com a Dra. Elaine Lanza, chefe do Grupo de Prevenção do Câncer de Cólon, “adicionar uma quantidade significativa de grãos secos à dieta existente tem um forte efeito protetor contra a recorrência de pólipos pré-cancerosos.” Aloe

Aloe é um gel derivado da planta de aloe, que é vendido em mercearias ou disponível diretamente da planta. De acordo com Mark Stengler, ND, consumir aloe por via oral pode aliviar problemas gastrointestinais, incluindo a colite ulcerativa. Além disso, Dr. Edzard Ernst afirma que consumir duas colheres de sopa de aloe por dia reduziu o açúcar no sangue em seus pacientes em até 44%. O suco de aloe tem gosto amargo, então se você não gosta do sabor, misture com uma pequena quantidade de abacaxi ou suco de laranja.