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Melhores Programas de Perda de Peso para Homens: NutriSystem, Medifast, 17 Dias, Bistro MD Sport

Dieta+exercício = chave para ambos sexos, mas alguns planos atraem mais homens.

NutriSystem

• Promovido p/ homens (Mike Golic, Don Shula - NFL). Golic: -51 lbs.
• Refeições saudáveis, porcionadas, entregues em casa.
• Opções "masculinas": carne+purê, pizza massa grossa, brownies, ovos c/ queijo.
• Escolha próprias refeições + especialista nutricional suporte.
• Diets in Review: respeitado, ajudou muitos homens.

Medifast

• Low-cal, começou supervisionado médico. Hoje tem versões sem receita.
• Diet Free: um dos + bem-sucedidos (Johns Hopkins Weight Control Center).
• Substituição refeição: shakes, barras, sopas + 1 refeição pequena (carne magra + 2 xíc salada).
• Perda rápida: 2-5 lbs/sem (Diet Free, Best Diet for Me).
• Planos p/ diabéticos.

Dieta de 17 Dias (Dr. Mike Moreno)

• Criada p/ evitar ganho nas festas. Ciclos 17 dias = variedade atrai homens.
• Ciclo 1: claras ovos + frango grelhado. Ciclo 2: bolachas, salada frango, salmão. Ciclo 3: frango grelhado, porco assado. Ciclo 4: ovos, salmão, bife grelhado.
• Objetivos: queimar gordura, ensinar comer certo, treinar metabolismo eficiente, emagrecer rápido.

Bistro MD Sport

• Médicos, p/ estilo ativo sem tempo cozinhar.
• Entrega refeições (escolhe >100 opções). Low-fat, high-protein.
• ↑ metabolismo via controle porções + energia p/ dia.
• Diets in Review: usuários tendem a emagrecer.