Que suplementos queimam gordura e celulite?

Se você está considerando tomar produtos da perda de peso que agem como queimadores de gordura, certifique-se de que eles incluem certos ingredientes. Combinado com uma dieta saudável e exercício, suplementos de queima de gordura poderiam ajudá-lo a atingir sua meta de perda de peso. Embora os suplementos não queimem a celulite, você pode reduzir a aparência da celulite, perdendo peso e fortalecendo os músculos das pernas e da retaguarda. Converse com seu médico antes de tomar qualquer produto dietético, especialmente se você já estiver tomando medicamentos.

L-Carnitina

Quase todos os queimadores de gordura listam a L-carnitina como um ingrediente. O nutriente ajuda o corpo a queimar gordura e transformá-lo em energia. O seu corpo produz a sua própria carnitina e, muito provavelmente, fornece-lhe bastante do nutriente para servir a sua função. Mas, como a carnitina é conhecida como queimador de gordura natural, os profissionais de marketing a promoveram em produtos dietéticos, sugerindo que o aumento dos níveis de carnitina ajuda a transformar mais gordura em energia queimada. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, a carnitina administrada por via oral pode reduzir a massa gorda e aumentar a massa muscular, mas não foi provado que melhora a perda de peso. Cromo Um grande número de queimadores de gordura contém o mineral cromo. . Este mineral mostrou ter impacto direto sobre o metabolismo de carboidratos, células de gordura e proteínas. Enquanto mais pesquisas são necessárias sobre o cromo e sua dosagem diária recomendada, o cromo aumenta a atividade da insulina, que promove o metabolismo adequado, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos. Embora o cromo seja encontrado em queimadores de gordura e em muitos outros produtos de perda de peso, vários estudos mostraram que mesmo quantidades significativas de cromo não têm nenhum efeito real de perda de peso. Embora não seja uma vitamina, a colina é parte da nutrição essencial. O nutriente e suas várias formas compostas desempenham um papel importante nas funções biológicas. Produtos de perda de peso geralmente apresentam colina devido a seus efeitos metabólicos em lipídios ou células de gordura. O composto fosfatidilcolina garante que a gordura e o colesterol não se acumulam no fígado, segundo o Instituto Linus Pauling. Níveis adequados de colina asseguram que as células adiposas e o colesterol sejam adequadamente transportados por todo o corpo e sejam usados como energia em vez de se acumularem com o tempo, o que pode resultar em ganho de peso e pressão sobre o fígado.