Juice Fasting & Pregnancy

O suco de pessoas jejua por diversos motivos, incluindo perda de peso, aumento de energia ou desintoxicação. Enquanto você pode estar se sentindo deprimido e um pouco pesado durante a gravidez, não é a hora de começar um suco rápido. Sua dieta precisa ser preenchida com nutrientes suficientes para sustentar não apenas a saúde, mas também o bebê em crescimento.

Sobre o Suco de Jejum

Um suco rápido é considerado uma dieta de moda passageira, de acordo com a Universidade de Pittsburgh. Centro Médico, e é normalmente usado para perda de peso. A perda de peso não é recomendada durante a gravidez, diz a Academia de Nutrição e Dietética. Em um suco rápido, você elimina alimentos sólidos de sua dieta e obtém toda a sua nutrição de suco de frutas e vegetais. A duração da dieta varia: pode durar um único dia, alguns dias ou várias semanas.

Nutrição na Gravidez

Dieta e ganho de peso adequado ambos fatores em uma gravidez saudável. Quando você está grávida, você precisa se certificar de que come calorias suficientes para sustentar um ganho de peso saudável e um crescimento adequado do bebê, que varia de 2.200 calorias a 2.800 calorias, de acordo com o AND. Além de obter calorias suficientes, você também precisa garantir que você coma uma variedade de alimentos de todos os grupos de alimentos para obter os nutrientes que você e seu bebê precisam. Isso significa não apenas frutas e legumes, mas grãos; fontes magras de proteínas, como aves, tofu e feijão; e leite desnatado ou com baixo teor de gordura.

Jejum e Gravidez