Razões pelas quais as pessoas têm habilidades baixas de enfrentamento

No início da vida, as pessoas podem desenvolver métodos de controle do estresse que dificultarão a capacidade de lidar adequadamente com situações, de acordo com a "Psychology Today". Baixas habilidades de enfrentamento podem causar problemas nas relações e no trabalho. A falta de habilidades de enfrentamento pode ocorrer durante a infância e se manifestar até a idade adulta ou pode ser resultado de uma experiência traumática que ocorreu no passado da pessoa.

Depressão

A depressão pode tomar a vida de uma pessoa, tornando É difícil lidar com qualquer coisa, de acordo com a Mayo Clinic. Anotar sentimentos associados à depressão pode ajudar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Na maioria dos casos de depressão, a terapia pode fornecer uma saída útil para começar a lidar com os problemas.

Sistema de Apoio

Crianças que crescem sem um sistema de apoio positivo podem nunca ter aprendido habilidades de enfrentamento adequadas, de acordo com a Psicologia. Hoje. Estabelecer um sistema de apoio através de amizades, terapia ou um grupo de apoio pode ajudar uma pessoa a começar a desenvolver as habilidades necessárias para lidar com a vida cotidiana. As pessoas no sistema de apoio devem compreender habilidades de enfrentamento baixas e ajudar a pessoa a usar o suporte quando necessário.

Maturidade emocional

Muitas pessoas nunca desenvolvem a maturidade emocional, de acordo com o MentalHelp.net. Isso pode causar problemas ao praticar habilidades de enfrentamento apropriadas. Se uma experiência traumática aconteceu durante a infância ou a idade adulta jovem, isso pode ter impedido a capacidade de se tornar emocionalmente madura. Somente lidando com a experiência traumática a pessoa pode começar a aprender habilidades de enfrentamento adequadas para ajudar em sua maturidade emocional.

Isolamento

Se uma pessoa passa a maior parte do tempo sozinha, ela pode não aprender habilidades de enfrentamento positivas. . O isolamento pode levar a problemas maiores, como depressão, padrões de pensamentos suicidas e falta de relacionamentos. As atividades sociais ajudarão a lidar com os problemas dentro da cultura e permitirão que a pessoa se associe consistentemente a outras pessoas.

Mecanismos de defesa

Devido a problemas na infância, muitas pessoas desenvolvem mecanismos de defesa que dificultam as habilidades de enfrentamento. para a psicologia hoje. Mecanismos de defesa podem causar problemas porque a negação da realidade ocorre quando os mecanismos de defesa entram em ação. Como os mecanismos de defesa formam uma fuga da realidade, encorajar alguém a enfrentar a realidade lhes permitirá desenvolver habilidades de enfrentamento adequadas.