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Arritmia cardíaca: o papel do iodo e do magnésio no ritmo do coração

O nó sinusal (câmara superior direita do coração) gera impulsos elétricos que fazem o músculo cardíaco contrair. Equilíbrio mineral (potássio, sódio, cálcio, magnésio) é crucial. Iodo — essencial para hormônios que regulam frequência cardíaca. Demais ou de menos de magnésio e iodo → arritmia (batimento anormal/irregular).

Como o coração bate normalmente

Células cardíacas contraem/relaxam simultaneamente. Átrios recebem impulso → contraem. Impulso passa pelo nó AV → átrios relaxam, ventrículos contraem. Ritmo bombeia sangue. Arritmia: muito rápido/lento, origem átrios ou ventrículos. Choque, medo, estresse, remédios, álcool, cafeína, nicotina → arritmia temporária. Recorrente = sinal de condição subjacente → teste minerais/hormônios.

Magnésio: o relaxador celular

>300 reações bioquímicas dependem de Mg. Funciona como eletrólito (transmite impulsos, influencia contração/relaxação). Cálcio fica em estrutura interna; Mg na parte fluida. Impulso elétrico → estrutura libera Ca²⁺ no fluido → contração. Íons Mg²⁺ geram impulso que empurra Ca²⁺ de volta → relaxamento. Desequilíbrio Ca/Mg → ritmo quebrado → arritmia.

Iodo: via tireoide → coração

Tireoide retém iodo → produz T4 (tiroxina) e T3 (triiodotironina). Hormônios tireoidianos atuam em quase todas as células: metabolismo, quebra/absorção nutrientes, temperatura, respiração, circulação, frequência cardíaca.

• Hipotireoidismo (baixos hormônios): frequência cardíaca cai ~30 bpm → arritmia. Causa: deficiência de iodo.
• Hipertireoidismo (altos hormônios): frequência de repouso sobe com picos a 300 bpm → arritmia ou infarto.

Tratamento e prevenção

Depende da causa. Sintomas: tontura, batidas no peito, palpitações, desconforto torácico, fraqueza, fadiga → procure médico. Arritmia por deficiência de Mg ou iodo: aumente alimentos ricos nesses minerais ou suplemente (com supervisão).

• Magnésio: vegetais verde-escuros, feijões, grãos integrais, nozes, peixe (halibute)
• Iodo: peixe, frutos do mar, sal iodado (frutas/vegetais têm pouco, varia com solo)