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Mark Consuelos defende Kelly Ripa de body-shaming aos 47: "Ela trabalha duro pelo corpo que tem"

Kelly Ripa, 47 anos, foi criticada por usar biquíni em foto de férias. O marido, Mark Consuelos, não hesitou: "Ela se dedica intensamente à carreira, ao exercício e à dieta alcalina. Os resultados aparecem. Sim, ela usa biquíni aos 47 e usará por muitos anos".

O que é a dieta alcalina (versão Kelly Ripa)

Base: alimentos formadores de alcalinidade (pH >7) — vegetais, frutas, nozes, sementes, leguminosas. Evita: açúcar, cafeína, proteína animal, processados (pH <7). Teoria: corpo muito ácido = inflamação, doenças. Realidade científica: sangue humano se autorregula em pH 7,35–7,45; dieta pouco altera isso. Benefícios vêm do aumento de vegetais e corte de ultraprocessados, não do pH em si.

Ripa não é radical: "Gosto de café, como peixe ocasionalmente, coloco creme no café, bebo vinho. Faço limpezas de 7 dias alcalinas estritas, depois volto ao meu 'normal' — que já é 80% alcalino".

Lições práticas (sem dogma)

• Baseie 70–80% do prato em vegetais, folhas, grãos integrais, leguminosas.
• Reduza açúcar adicionado, frituras, carnes processadas.
• Hidrate-se bem.
• Permita prazeres conscientes (vinho, café, chocolate 70%) — sustentabilidade > perfeição.
• Consulte médico/nutricionista antes de dietas restritivas.

Kelly, continue brilhando — de biquíni ou não. A melhor resposta ao ageísmo e body-shaming é viver bem no próprio corpo.