2 coisas que Nigella Lawson faz para se manter em forma 57

Nigella Lawson pode parecer que ela está na casa dos 30 anos, mas o célebre chef, personalidade de TV e autor de livros de receitas tem 57 anos de idade. Como ela faz isso? Dietas da moda e exercícios não têm nada a ver com o seu ethos de saúde da fonte da juventude. Seu segredo para se manter em forma em seus 50 anos tem mais a ver com uma prática de yoga dedicada e (moderadamente) se entregando à boa comida caseira.

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“Eu pratico ioga três vezes por semana. Eu tenho que fazer algo que eu goste, caso contrário eu não faria isso, ”Lawson disse à Good Housekeeping UK sobre seu treino de escolha. Nos dias em que ela não entra no Cachorro Olhando para Baixo, ela faz questão de incorporar o alongamento em seu regime diário; como o yoga, é ótimo para flexibilidade, amplitude de movimento, circulação, alívio da dor, relaxamento e postura aprimorada. "Quanto mais velho fico, mais percebo que tenho que fazer muito alongamento", disse ela. “Então, mesmo que eu não esteja praticando yoga, eu faço muitos alongamentos.” Um post compartilhado por Nigella (@nigellalawson) em 26 de setembro de 2017 às 4:34 am PDT -

Lawson tem Não há problema com os fogões felizes que postam fotos de suas misturas nas redes sociais. "Enquanto as pessoas estiverem cozinhando em casa, não me importo com o que estão fazendo nas redes sociais", explica ela. No entanto, ela chama o blefe sobre as estrelas de mídia social foodie na moda, cujas fotos de belas obras de arte culinárias - como taças de smoothie elaboradas - se tornam virais, fazendo a maioria de nós pessoas normais sentir como precisamos elevar o ante quando se trata de nosso café da manhã fare.

"A coisa sobre uma tigela de smoothie é que é uma boa foto", ela admite. "Mas eu não sei quem come taças de vitaminas ... Quem? ”Ela tem um ponto.

Um post compartilhado pela revista THRIVE: VEGAN (@thrivemags) em 1 de outubro de 2017 às 6:28 am PDT

Lawson não tem medo de colocar pratos menos esteticamente atraentes em sua mídia social, mesmo se eles são mais maçantes na paleta de cores. “Às vezes, faço um guisado marrom, porque não resisto e digo: 'Sim, é marrom'. É isso que um guisado é! É uma coisa maravilhosa que eleva o espírito! ”Uma postagem compartilhada por Nigella (@nigellalawson) em 1 de outubro de 2017 às 07:17 PDT -

Lawson também confessa que prefere cozinhar em casa - e isn ' t medo de entrar. “Eu amo comida tradicional e nunca vou reclamar de ter uma torta! Frango assado é minha comida favorita ”, ela admite. “Acho que neste país somos muito abertos a gostos e cozinhas diferentes e a olhar para novas maneiras de comer. E eu acho que isso é algo para ser celebrado. ”Em outras palavras, Lawson parece ter dominado a prática de comer de forma inteligente sem abrir mão de suas comidas favoritas. E, na verdade, uma refeição de trapaça ou um dia de trapaça podem realmente ajudá-lo a perder peso. Então, traga a torta - contanto que você goste dela com moderação e equilibre-a com alimentos saudáveis e nutritivos.

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