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DHEA: Níveis Ótimos, Usos, Riscos e a Verdade Sobre "Fontes Naturais"

O que é DHEA

Deidroepiandrosterona — esteroide adrenal/gonadal/neural. Precursora de androstenediona → testosterona/estrogênio. Cai ~80% dos 20 aos 70 anos (Univ. Maryland). Inhame selvagem/soja contêm precursores que não se convertem em DHEA no corpo humano (MedlinePlus).

Níveis ótimos de referência (UMMC)

• Homens: 180 µg/dL (mg/dL no original — unidade correta: µg/dL ou ng/mL)
• Mulheres: 130 µg/dL

Suplementação sugerida (UMMC): Homens 50 mg/dia, Mulheres 25 mg/dia. Não recomendado < 40 anos. Anoréxicas podem precisar doses maiores.

Evidência de benefício (MedlinePlus, 2010)

• Depressão em mulheres
• Função sexual em homens
• Pele em idosos (espessura, hidratação)
• Manchas senis (lentigos)
• Em investigação: lúpus, perda óssea, HIV (versões sintéticas)

Riscos e contraindicações sérias

• Gravidez: teratogênico (efeitos androgênicos no feto).
• Diabéticos: interação com insulina — glicose instável.
• Câncer hormônio-dependente: pode estimular tumor.
• ↓ HDL (colesterol bom).
• Uso prolongado: acne, hirsutismo, alteração ciclo, hipertensão, arritmias.
• Distúrbios de humor: pode piorar mania/psicose.

Como comprar com segurança

• Fabricantes não regulados por agência governamental (EUA/Brasil).
• "DHEA natural" em rótulo = marketing enganoso (vem de inhame sintetizado em laboratório).
• Compre de farmácia de manipulação auditada, loja de suplementos com certificação GMP/NSF, ou prescrito por médico.
• Exija Certificado de Análise (pureza, dose, contaminantes).

DHEA é hormônio potente, não vitamina. Use só com indicação e monitoramento endocrinológico.