A Caminhada para Perda de Peso Program

Leslie Sansone criou vários DVDs de exercícios, livros e trilhas sonoras de exercícios ao longo de sua carreira de 25 anos como especialista em condicionamento físico. Ela já trabalhou com Jenny Craig e Weight Watchers e também escreve para algumas das principais revistas femininas de fitness. Seu vídeo de perda de peso e série de DVD inclui “Weight Loss Walk”, “Walk Away the Pounds”, “Walk at Home”, “Walk the Walk”, “Walking for Everybody” e “Walk Slim”. Caminhe até o fim. ”

Instructor

Leslie Sansone começou a ensinar uma aula de ginástica para um pequeno grupo em um salão da igreja. Ao contrário de outros instrutores de aeróbica que parecem excessivamente musculosos, Leslie Sansone parece uma mãe e uma esposa do “mundo real”. Essa sensibilidade é parte de seu atrativo.

Benefícios

Os produtos de ginástica para caminhada de Sansone atraem as pessoas que desejam uma rotina de exercícios fácil de fazer em casa. Exercitadores mais velhos ou com excesso de peso que podem ser intimidados por um DVD de aeróbica tradicional costumam achar que os treinos de Sansone são acessíveis e factíveis. Seus vídeos de treino usam músicas rápidas e agitadas e coreografias simples.

Os Exercícios

Embora algumas pessoas achem que Sansone é muito tagarela em seus treinos, a maioria das pessoas se sente inspirada por sua atitude positiva e perspicaz. . Os treinos variam de uma a cinco milhas, dependendo do nível de condicionamento físico. Muitos exercícios de caminhada de nível intermediário incorporam corrida ou “caminhada impulsionada” para que os praticantes possam queimar mais calorias para perda de peso. Todos os exercícios de caminhada do Sansone incluem modificações para movimentos de baixo impacto ou de alto impacto.

Variações

Algumas pessoas reclamam da ênfase excessiva de Sansone ao caminhar, mas seus exercícios variam. Em alguns exercícios de caminhada, os praticantes usam luvas, cintos de pesos, pesos de pulso, faixas de tonificação, cabos de reforço ou sapatos de tonificação para benefício extra. Ela oferece alguns DVDs dedicados ao trabalho básico de Pilates, yoga e abdominais.

Preços e disponibilidade

Os preços dos DVDs da Sansone são normalmente de US $ 8 a US $ 15 cada. Sua última série de DVDs de treino de 2011, “Walk Your Way Thin”, inclui equipamento de treino, como luvas ou um cinto de peso. Os produtos estão disponíveis nos principais varejistas. Alguns exercícios individuais do Sansone estão disponíveis para download em www.exercisetv.tv a partir de US $ 1,99. Seu programa Eat-Walk-Lose está disponível no site walkathome.com. Este programa inclui sete DVDs, um plano alimentar de 21 dias, programação de 21 dias e cabos de reforço.