Dez DVDs de treino mãe

Se você ainda está se recuperando do parto ou correndo atrás de crianças pequenas, precisa de um DVD de exercícios que respeite seu corpo e seu tempo. Certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa de treino pós-parto.

"Pós-parto Workouts Lindsay Brin" e "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" são dois excelentes exercícios durante o período pós-parto ", according to New Parent.", 3, [[Outras opções incluem "FitMama de Leisa Hart: treino pós-natal" e "Billy Blanks: poder pós-natal - Tae Bo Workout", ambos projetados para ajudar as novas mamães a perderem o peso do bebê, respeitando seus corpos em recuperação. >

Para as mães que querem incentivar seus filhos a se exercitarem, "A aptidão da mamãe e da criança - Melhore, fortaleça e brinque" e "Famílias fortes, famílias aptas" oferecem exercícios para a família. Para mães de bebês, "Fusão de Pilates - Exercício com Bebê" de Jennifer Gianni e "Treino Feliz de Bebê" fornecem uma maneira divertida de manter os pequenos envolvidos enquanto dão à mãe um bom treino.

Apenas para Mamãe -

Recuperando Seu físico pré-gravidez está no topo da lista para muitas mães, fazendo com que o treino “Get Your Body Back” de Tracey Mallett seja a melhor opção para perder quilos e tonificar-se. Para mães ocupadas que precisam de tempo para desestressar e equilibrar os níveis de energia, "Yoga da Mãe Ocupada: Núcleo e Mais com Stacy McCarthy" é a sua melhor aposta.

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