Como Corrigir em um Relacionamento

Argumentar em um relacionamento não precisa ser uma coisa ruim. Nenhum casal, por mais próximo ou compatível que seja, pode passar pela vida sem pelo menos um desacordo ocasional. É importante poder resolver problemas menores que surgem antes que se transformem em problemas mais sérios. A chave é impedir que os argumentos saiam do controle para trabalhar em suas habilidades de comunicação. Ficar focado em aceitar que o conflito é parte de qualquer relacionamento próximo é o primeiro passo para uma discussão eficaz. Conflito pode ser uma coisa positiva, diz Marie Hartwell-Walker no artigo, "10 Regras para o Combate Amigável para Casais", no "PsychCentral". Pode ajudar um casal a identificar quais áreas de seu relacionamento exigem trabalho. Quando uma discussão começar, reserve um momento para se concentrar no assunto, em vez de atacar um ao outro. Não importa o quão ferido você esteja, evite xingamentos e faça digressões cruéis com seu parceiro. Lembre-se de que seu objetivo é resolver o argumento e melhorar seu relacionamento, não causar um ao outro ainda mais ferido e perturbado.

Ouvir é uma habilidade crucial em um relacionamento. Pode ser tentador, durante uma discussão, continuar falando até você sentir que fez o que quer. No entanto, se ambas as partes não tiverem oportunidades iguais para falar, uma resolução saudável é impossível. Para ouvir de forma eficaz e respeitosa, você deve ouvir ativamente - para realmente ouvir o que seu parceiro está dizendo - em vez de dar um tempo para falar e descobrir o que você vai dizer a seguir, de acordo com a terapeuta marital Isadora Alman. artigo, "Eu ouço você: cinco dicas para ser um bom ouvinte", para "Psychology Today". Você também deve reconhecer os sentimentos de seu parceiro e deixá-lo saber que você entende como ele se sente, se você sente o mesmo ou não. Seja honesto. Para ajudar a evitar discussões, identifique o que você e seu parceiro discutem. mais frequentemente. Lembre-se, às vezes, o que é uma briga aparentemente menor pode ser um indicativo de um problema maior. Por exemplo, talvez você discuta bastante sobre a alocação de tarefas domésticas. Você pode sentir que seu parceiro não puxa o peso dele. Na superfície, isso parece ser uma discussão sobre tirar o lixo. No entanto, pode resultar de suas preocupações que você desistiu de sua carreira para criar seus filhos. Seja honesto com seu parceiro sobre seus medos, seus desejos e suas necessidades - e peça o mesmo dele. Seja direto um com o outro, e você pode achar que pode evitar muitos argumentos. Pergunte o que você quer, aconselha o artigo, "Lidar com a raiva dos casais", para o Colorado State University Extension, e pergunte ao seu parceiro para lhe dizer o que ele quer.

Trabalhar em um compromisso Juntos

Compromisso é a chave para resolver um argumento de forma eficaz. Discuta como você pode chegar a uma solução, pelo menos a curto prazo, sugere a Extensão da Universidade do Estado do Colorado. Viva com seu compromisso por pelo menos três meses e depois faça uma discussão para rever a situação. Você pode precisar fazer mais ajustes até que ambos estejam felizes. Quando você fala sobre como seu relacionamento evoluiu nos últimos meses, tente se manter positivo e apoiar.

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