Exercício ajuda complexion

facial Embora algumas pessoas pensam exercício pode desencadear acne ou psoríase fugas, é em grande parte um mito. O exercício faz um bom corpo, e isso inclui o exterior do corpo, bem como o interior. Qualquer exercício será suficiente - yoga, corrida, ciclismo, caminhadas, pilates, boxe ou qualquer coisa que faça você se mexer. Alguns dermatologistas acham que os exercícios para reduzir o estresse, como o ioga, são particularmente bons para a pele, porque a redução do estresse reduz os hormônios que causam fugas. Endorfinas O exercício libera endorfinas, que são substâncias químicas que fazem você se sentir mais feliz e mais relaxado. Quando você está relaxado e feliz, você fica melhor e se sente melhor. Um estado mais relaxado alivia as linhas na pele e reduz os níveis de hormônio, o que pode ajudar a prevenir certas condições da pele. Quando você se exercita, a freqüência cardíaca aumenta e circula mais sangue e oxigênio para o corpo. pele. Retirar sangue para a superfície do corpo transporta nutrientes para as células da pele e ajuda a eliminar as toxinas da pele. Colágeno O colágeno, que literalmente mantém a pele unida, diminui à medida que você envelhece. O exercício promove o colágeno nas células da pele, o que torna a idade da pele mais lenta. Além disso, o exercício tonifica os músculos do rosto da mesma forma que tonifica o restante dos músculos. Como resultado, sua pele vai olhar e sentir-se mais saudável.

O exercício ajuda a evitar problemas de pele que muitas vezes assolam diabéticos tipo 2, aumentando o oxigênio para o sangue. Os nutrientes do aumento do fluxo sanguíneo e oxigênio melhoram a saúde da pele dos diabéticos. Cada tez pode se beneficiar de exercícios vigorosos, uma vez que tais exercícios podem corrigir quaisquer desequilíbrios hormonais que causam acne. Enquanto o suor ajuda a eliminar as toxinas das células da pele, você deve lavar o rosto com um limpador suave após o exercício para remover as toxinas da superfície da pele.