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Mirtilos para a pele: antioxidantes, vitamina C e fibra a favor do viço

Acne: regulação hormonal e sebácea

Ricos em vitaminas A e C, os mirtilos ajudam a normalizar a produção de sebo. A vitamina A, especialmente, é base de muitos tratamentos tópicos antiacne.

Saúde vascular: adeus veias de aranha

A vitamina C fortalece as paredes dos capilares, prevenindo rompimentos que causam hematomas e telangiectasias ("veias de aranha"). Vasos mais resistentes = pele mais uniforme.

Antioxidantes: escudo contra o envelhecimento

Antocianinas e fitoquímicos neutralizam radicais livres que danificam células cutâneas. Além disso, o baixo teor de gordura e colesterol dos mirtilos contrabalanceia dietas pró-envelhecimento.

Fibra: beleza que vem do intestino

Embora não atue diretamente na pele, a fibra regula o trânsito intestinal, facilitando a eliminação de toxinas. Um corpo livre de toxinas reflete pele mais saudável. A fibra também sequestra parte da gordura e colesterol da dieta.