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Como Usar Balança Digital Tanita: Passo a Passo e Dicas de Precisão

Balanças Tanita são referência em bioimpedância e pesagem precisa. Modelos variam (capacidade 150–200 kg, plataformas padrão ou amplas), mas a operação básica é idêntica.

Configuração Inicial

1. Coloque em superfície firme, plana e nivelada (piso cerâmico, madeira dura — nunca tapete)
2. Se houver "teclas pessoais" (memória de usuários), toque a sua com o pé para ativar e calibrar
3. Se não houver teclas, toque o centro da plataforma com o pé para ligar

Pesagem Correta

1. Aguarde exibir "0.0"
2. Suba com ambos os pés totalmente na plataforma, peso distribuído uniformemente
3. Fique imóvel até travar o peso (geralmente 3–5 segundos)
4. Desligamento automático em ~30 segundos

Para Bioimpedância (Gordura %, Água, Músculo)

• Pés descalços e secos, contato total com eletrodos metálicos
• Não pese após exercício intenso, banho quente, refeição pesada ou ingestão de álcool
• Meça sempre no mesmo horário (manhã, jejum, após urinar) para comparabilidade
• Hidratação normal — não beba água em excesso antes

Manutenção

• Limpe com pano levemente úmido (sem produtos químicos)
• Troque pilhas quando indicado (baixa voltagem afeta precisão)
• Não guarde em local úmido ou com temperatura extrema