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Chá de Sene para Constipação: Eficácia, Riscos e Uso Correto

Histórico e mecanismo

Usado desde séc. IX por médicos árabes, o sene (Senna alexandrina) contém senosídeos (glicosídeos antraquinônicos) que estimulam o plexo mientérico → contração colônica (peristaltismo) → evacuação em 6–12 h.

Indicação e posologia

• Constipação ocasional, preparo para colonoscopia (em formulações específicas).
• 1 xícara (1–2 g folhas secas) à noite; máx. 2 xícaras/dia por ≤ 7 dias.

Efeitos adversos

• Cólicas abdominais intensas (estimulação direta do músculo liso).
• Diarreia explosiva, desidratação, hipocalemia.
• Urina avermelhada (pigmentos antraquinônicos) — inofensiva.

Riscos do uso crônico

• Dependência (cólon preguiçoso): perda do peristaltismo natural.
• Melanose coli: pigmentação da mucosa colônica (reversível).
• Desequilíbrio eletrolítico: arritmias, fraqueza muscular.

Contraindicações absolutas

• Gravidez (estimula útero — risco aborto/parto prematuro).
• Lactação (passa ao leite).
• Crianças < 12 anos (salvo orientação pediátrica).
• Obstrução intestinal, apendicite, DII ativa, dor abdominal de causa desconhecida.

Alternativas mais seguras para uso regular

Fibra (psyllium), osmóticos (polietilenoglicol), probióticos, estilo de vida. Reserve sene para resgate pontual.