Acupressão e ovulação

A acupressão é um aspecto da medicina chinesa que tem sido utilizada como terapia médica há milhares de anos. Acupressão envolve a estimulação de pontos ativos que se encontram em linhas imaginárias, ou meridianos, em todo o corpo, que é semelhante ao seu sistema circulatório ou nervoso. Massagear pontos de acupuntura ajuda a estimular a energia da força de vida do corpo - e pode ajudar a reduzir a dor, melhorar a saúde, equilibrar os órgãos internos e ajudar o cérebro a liberar substâncias químicas e hormônios que podem tratar e prevenir doenças. Você pode usar a acupressão para ajudar a estimular a ovulação e tratar qualquer sintoma negativo que possa ocorrer em torno da ovulação, como inchaço ou dor.

Ovulação

A ovulação geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual, aproximadamente 12 a 16 A ovulação ocorre quando um óvulo maduro se liberta de seu ovário e viaja pela trompa de Falópio em antecipação à fertilização e à gravidez. Se o óvulo não for fertilizado por espermatozóides saudáveis, o seu revestimento uterino é eliminado e a menstruação ocorre. A ovulação pode ser interrompida como resultado de estresse, desequilíbrio hormonal, infertilidade, gravidez ou doença. Algumas mulheres também podem experimentar sintomas indesejáveis durante a ovulação, incluindo dor, cãibras, inchaço, irritabilidade, sensibilidade nos seios ou manchas.

Pontos de acupressão

Há vários pontos de acupressão que podem ajudar a estimular a ovulação e reduzir alguns dos sintomas indesejáveis que você pode experimentar no meio do ciclo. Baço 6, localizado a cerca de 3 centímetros acima do interior do osso do tornozelo, é um ponto de acupuntura popular que pode melhorar a ovulação e reduzir a dor no meio do ciclo e cólicas. O fígado 3, localizado entre o dedão do pé e o segundo dedo do pé, pode ajudar a reduzir a irritabilidade, o desconforto nos seios e a promover a ovulação. O baço 9, localizado a aproximadamente 3 polegadas abaixo do aspecto interno do joelho, pode ajudar a reduzir o inchaço no meio do ciclo.

Técnicas e dicas

Use uma pressão profunda e firme com o polegar, indicador ou o fim da borracha. um lápis para massagear cada ponto de acupuntura. Depois de localizar o ponto, aplique pressão uniforme até sentir uma ligeira sensibilidade, sensibilidade ou dor na área. Mantenha a pressão durante 30 segundos a 5 minutos, dependendo do seu nível de conforto. Sente-se, respire uniformemente e relaxe enquanto estimula cada ponto de acupressão. Suplente massageando cada ponto até que os sintomas diminuam ou diminuam.

Consulta com seu médico antes de usar a acupressão, especialmente se você tiver sintomas indesejáveis em torno da ovulação. Evite o uso da acupressão como substituto do tratamento médico convencional, quando necessário. Embora a acupressão seja geralmente considerada segura e produza poucos ou nenhum efeito colateral, a pressão excessiva pode causar dor ou hematomas. Consulte um médico licenciado em Medicina Chinesa para obter a localização exata do ponto e instruções para a estimulação apropriada do ponto de acupressão.

, , ] ]