casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Suplemento Amino Complete: Composição, Alegados Benefícios e Precauções

Amino Complete (Now Foods) é um suplemento de aminoácidos em cápsulas (360/unidade). Dose sugerida: 4 cápsulas, 1–3x/dia, com suco de fruta. Consulte médico antes de usar.

Composição por dose (4 cápsulas)

• 15 kcal | 3 g proteína | 13 mg vitamina B6
• 9 aminoácidos essenciais (35–205 mg cada)
• 12 aminoácidos não essenciais (24–454 mg cada)
• Fontes: isolado de whey, isolado de soja, L-glutamina, L-arginina, caseinato de sódio, L-ornitina, gelatina (colágeno animal)

Outros ingredientes

Estearato de magnésio, sílica, gelatina (cápsula). Contém leite e soja. Livre de açúcar, glúten, milho, ovo, marisco, conservantes (segundo fabricante).

Alegados benefícios

Função celular, integridade tecidual (pele, órgãos), produção de enzimas e neurotransmissores. Indicado para dietas restritas ou digestão prejudicada.

Evidência e contraindicações

• Não há estudos robustos suportando benefícios em pessoas saudáveis.
• Universidade de Columbia: melhor obter aminoácidos via alimentos (carnes magras, aves, ovos, peixe = completas; vegetais = incompletas, combináveis).
• Consulte médico se tiver distúrbios digestivos, restrições severas ou falta de apetite.