Monitor Cardíaco Sem Cinta: Vale a Pena? Tipos e Comparativo
Por Que Buscar Alternativas à Cinta Peitoral?
Desconforto, irritação cutânea, dificuldade com sutiã, esquecimento, ou simplesmente preferência por um único dispositivo no pulso. Monitores sem cinta (strapless) usam fotopletismografia (PPG) no pulso, braço ou dedo.
Principais Tecnologias Strapless
1. Sensor Óptico no Pulso (PPG de Pulso)
Exemplos: Garmin (Elevate), Polar (Precision Prime), Coros, Apple Watch, Mio Alpha.
Vantagens: Conveniência total, uso 24/7 (sono, FC de repouso), notificações smartwatch.
Limitações: Ruído de movimento em exercícios de alta intensidade/braço livre (boxe, remo, musculação pesada), tatuagens escuras, perfusão periférica baixa (frio).
2. Sensor Óptico no Braço/Braçadeira (PPG de Braço)
Exemplos: Polar Verity Sense / OH1, Scosche Rhythm24, Wahoo TICKR FIT.
Vantagens: Melhor perfusão e menos artefato de movimento que pulso; confortável; memória interna para natação sem relógio.
Limitações: Mais um acessório; pode deslizar se mal ajustado.
3. Sensor de Dedo (Spot-check)
Exemplos: Beurer (relógio com sensor no mostrador), oxímetros de pulso.
Vantagens: Precisão tipo ECG (derivação I), barato.
Limitações: Não contínuo — exige parar e colocar o dedo. Inadequado para corrida, ciclismo, HIIT.
4. Luva / Manga com Sensores
Dispositivos maiores (ex: antigos modelos Impact, BodyMedia) com pletismografia no dedo indicador. FC contínua, calorias, voltas. Hoje pouco comuns, substituídos por braçadeiras.
