Calorias queimadas pela atividade cerebral

Seu cérebro é responsável por menos de 2% do seu peso corporal, mas em média queima 20% da energia do seu corpo, de acordo com o Physics Factbook. Pense na Queimadura

Se você consumir 2000 calorias por dia, em média, cerca de 400 calorias são queimadas pela atividade cerebral.

Energia Hog

Suas células cerebrais usam mais energia do que a maioria das outras células do seu corpo porque seu cérebro está sempre no trabalho. Mesmo enquanto você dorme, grande parte do seu cérebro está ocupada administrando as operações fisiológicas e bioquímicas do seu corpo. O Pensamento é Barato A maior parte do uso de energia do seu cérebro é dedicado a operar seu corpo - e não ao autocontrole. pensamento consciente em si. Ainda assim, o uso de áreas específicas do cérebro consome energia, relata Scientific American. Ratos fazendo complicados labirintos tiveram uma queda de 30% na glicose em seu hipocampo - a parte de seu cérebro responsável por armazenar e coordenar memórias.

Fonte de energia

A principal fonte de energia para o cérebro vem de glicose no sangue, que é o açúcar em sua corrente sanguínea derivado de alimentos que você come. Depois que você come, seu corpo armazena o excesso de glicose no sangue como gordura, glicogênio, para uso posterior de energia. Seu cérebro não tem como armazenar glicose. Quando o açúcar no sangue está baixo, o cérebro funciona menos eficientemente. Você se sente sem foco e com espaço e sua memória funciona com menos eficácia porque seu cérebro é privado de energia.