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Dosagem de óleo de peixe para olho seco: evidências, protocolos e riscos

Síndrome do olho seco

Comum, mais em mulheres e idosos. Estudo Schepens: <50 anos 5,7%; ≥75 anos 9,8%.

Mecanismo do ômega-3

Estudo duplo-cego 36 pessoas (Univ. Texas, Cornea 2010): óleo de peixe + linhaça ↑ produção e volume lacrimal. Ômega-3 suprime inflamação causadora. Glândulas de Meibomius precisam de ácidos graxos para sintetizar óleo lacrimal (Dr. Jeffrey Gibard, TheraTears).

Dosagem estudada e recomendada

• Estudo: 450 mg EPA + 300 mg DHA por dose.
• Donna Feldman (The Diet Channel): 2–3 g/dia de óleo de peixe para olho seco, salvo orientação médica diferente.

Riscos e considerações

• ↑ Sangramento (distúrbios hemorrágicos/anticoagulantes).
• Pode ↑ LDL e ↓ imunidade.
• Pode ↓ vitamina E — escolha suplementos com vitamina E adicionada.
• Não ajuste dose sozinho se sem resultados; consulte oftalmologista.