Vitamina E & Dentes Soltos

A dieta e a nutrição desempenham um papel importante no desenvolvimento e manutenção de dentes saudáveis. De acordo com um artigo do Boletim da Organização Mundial da Saúde, doenças orais como cáries dentárias, erosão dos dentes e defeitos de desenvolvimento podem ser evitadas com uma dieta saudável rica em vitaminas e minerais. Embora nenhuma pesquisa significativa tenha provado que uma dieta saudável pode prevenir a doença periodontal, há uma forte correlação entre a vitamina E e a vitamina C como importantes antioxidantes, que ajudam a tamponar os radicais livres que danificam as células e tecidos do hospedeiro associados à doença periodontal. Função

A vitamina E é um nutriente que é encontrado em muitos alimentos; Um papel importante que a vitamina E desempenha no corpo é agir como um antioxidante. Ajuda a proteger as células dos radicais livres que podem ser muito prejudiciais para o corpo. As pessoas estão expostas aos radicais livres de várias maneiras. Eles são formados quando nosso corpo converte comida em energia, e eles também são formados no ambiente a partir da luz ultravioleta do sol, poluição do ar e fumaça de cigarro, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos. E também é importante para impulsionar o sistema imunológico, a fim de ajudar a combater vírus e bactérias. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, quando o alimento, bactérias e muco se desenvolvem na placa dos dentes é formada. Se a placa não for removida, ela se transformará em tarter e esse acúmulo irá inflamar e irritar as gengivas; essa condição é conhecida como gengivite.

Quando a gengivite não é tratada, ocorre a doença periodontal. A inflamação e infecção das gengivas se espalham para os ligamentos e ossos que sustentam os dentes; os dentes ficarão soltos devido à falta de estrutura e suporte, e podem eventualmente cair. A Universidade de Maryland observa que a principal causa de perda de dentes em adultos é um resultado da doença periodontal.

Nutrição

A vitamina E é encontrada naturalmente em alimentos como espinafre e brócolis; "almonds, peanuts and hazelnuts;", 3, [[e óleos vegetais tais como girassol, óleo de milho, óleo de soja e germe de trigo. Também é fortificado em alguns cereais matinais, sucos de frutas e compotas; se fortificado, a leitura do rótulo deve fornecer o valor por porção. De acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos, a ingestão média de vitamina E para adultos é de 15 mg por dia.

Considerações

Outras vitaminas importantes relacionadas a dentes saudáveis ​​incluem vitamina C e vitamina D; O cálcio também é um mineral vital necessário para promover dentes saudáveis. Medline Plus, um serviço do National Institutes of Health, recomenda escovar duas vezes por dia com creme dental com flúor, uso do fio dental regularmente, fazer check-ups regulares e limpezas de dentes e ter uma dieta pobre em açúcar para ajudar a prevenir doenças orais.