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Multivitamínicos Podem Ajudar no Tremor Essencial? Vitaminas B e Antioxidantes em Foco

Tremor Essencial: Causas e Quando Tratar

Movimentos involuntários rítmicos, pioram em tarefas finas. Causas: cafeína, ansiedade, abstinência de álcool/nicotina, medicamentos, Parkinson, esclerose múltipla, tumores, hipertireoidismo. Geralmente não perigoso, mas consulte médico se acompanhado de dor de cabeça, fraqueza, movimentos anormais da língua ou contrações incontroláveis.

Multivitamínicos: Base para Prevenção

Jane Higdon (Linus Pauling Institute) recomenda multivitamínico com:

• Ácido fólico (previne defeitos do tubo neural).
• B12 (absorção cai com idade).
• Vitamina D (insuficiência solar no inverno).
• Ferro (18 mg) se pré-menopausa; sem ferro para homens/pós-menopausa.
• Cromo, cobre, manganês, molibdênio, zinco.
• Vitamina A ≤2500 UI (forma lipossolúvel).

Vitaminas do Complexo B para Tremor Relacionado à Ansiedade

• Niacinamida (B3): propriedades ansiolíticas, comparável a benzodiazepínicos (Dra. Elan Louis, Columbia).
• Vitamina B6: alivia tremor induzido por lítio (International Journal of Psychiatry in Medicine, 2002). Só sob orientação médica.

Antioxidantes (E, C + Bioflavonóides) no Parkinson

Universidade de Maryland e Fundação Parkinson: podem retardar progressão dos sintomas.