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Sintomas de Deficiência de Vitamina B12 em Mulheres

Necessidades Específicas

RDA: 2,4 mcg/dia (mulheres adultas); 2,6 mcg (gestantes); 2,8 mcg (lactantes). Fontes: carnes, vísceras, peixes, ovos, laticínios, cereais fortificados. Veganas precisam suplementar.

Sinais de Alerta

• Gastrointestinais: náuseas, anorexia, constipação (pode evoluir para impactação fecal).
• Neurológicos: parestesias (formigamento, dormência) em mãos/pés, palidez cutânea, dificuldade de equilíbrio.
• Hematológicos: fadiga, fraqueza, intolerância ao exercício (anemia megaloblástica).
• Cognitivos/Emocionais: tontura, confusão, depressão, perda de memória, irritabilidade. Podem mimetizar transtornos psiquiátricos primários.

Quando Procurar Ajuda

Sintomas neurológicos ou psiquiátricos súbitos/severos exigem avaliação imediata (podem indicar outras emergências: AVC, aneurisma). Exames: hemograma, VCM, B12 sérico, ácido metilmalônico, homocisteína.

Tratamento

Reposição parenteral (1000 mcg IM) se sintomas neurológicos ou má absorção; oral alta dose (1000–2000 mcg/dia) se apenas hematológica. Manutenção vitalícia se causa irreversível.