Vitamina B12 e Dores de Cabeça: Um Sinal de Alerta?

Dores de cabeça ocasionais são comuns e geralmente benignas (estresse, postura ao dormir). Porém, quando persistem e vêm acompanhadas de outros sintomas inexplicáveis, podem indicar deficiência de vitamina B12.

Cefaleia como Sintoma de Anemia Perniciosa

Segundo o Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue (EUA), dores de cabeça são um possível sintoma de anemia perniciosa — condição na qual a deficiência de B12 impede a produção adequada de glóbulos vermelhos. Outros sinais incluem fadiga excessiva, falta de ar e extremidades frias.

Embora alimentos como mariscos, fígado, carnes, ovos e laticínios sejam ricos em B12, alguns organismos não conseguem absorver a vitamina eficientemente (falta de fator intrínseco, gastrite atrófica, uso prolongado de inibidores de bomba de prótons).

O que Fazer?

Procure seu médico. Um simples exame de sangue (dosagem de B12 sérico) confirma a deficiência. O tratamento padrão são injeções regulares de vitamina B12, que contornam a absorção intestinal. Não se automedique com doses altas sem orientação profissional.